さぎのみやの接骨院・はり灸院BLOG

酵素の働きについて|中野

こんにちは！さぎのみやの接骨院・はり灸院です！

さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。

もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。

本日は『酵素』についてお話ししていきます！

酵素とは、「たんぱく質」の一種で人間の体内に起こる化学反応を促進する働きがあります。
１．触媒作用
　酵素は、特定の化学反応を速くする「触媒」として働きます。

２．基質特異性
　酵素は特定の物質としか反応しません。例えば、アミラーゼという酵素はデンプンを分解しますが、たんぱく質には作用しません。

３．温度やｐＨ
　酵素は温度やｐＨに敏感で、最適な条件で最も活発に働きます。例えば、多くのヒトの酵素は３７℃（体温）で最も活性が高くなります。

酵素を体内に取り入れることで起こる身体の変化としては以下が挙げられます。
１．消化・促進の促進（消化酵素の働き）
　食べ物の分解がスムーズになり、栄養素の吸収が向上する
結果として、胃腸の負担が軽減される、栄養不足の予防につながる

２．代謝の向上（代謝酵素の働き）
　エネルギー産生がスムーズになり、疲労回復や体温維持が促進する
結果として、疲れにくくなる、体温が安定し、冷え性が改善されることもある

３．免疫力の向上（免疫系の活性化）
　病原体の排除がスムーズになり、風邪や感染症にかかりにくくなる、アレルギー症状が軽減することもある

４．老廃物の排出（デトックス効果）
　毒素や老廃物の分解・排出を促進し、体の巡りを改善する
結果として肌荒れやむくみの改善、便秘の解消

５．老化の遅延（抗酸化作用）
　細胞の酸化を防ぎ、老化や病気のリスクを低下させる。
結果として、肌の張りや艶が維持される、生活習慣病のリスクが低下する

酵素が不足するとどうなるのか？
酵素が不足すると、消化不良、代謝の低下、疲れやすさ、免疫力の低下、便秘、肌荒れ、老化の加速などが起こる可能性があります。特に、加齢や不規則な生活習慣によって体内の酵素量は減少するため、酵素を意識した食生活が重要です。

☆酵素を増やす方法☆
酵素を多く含む食品を食べる（生野菜・果物・発酵食品）
加熱を避ける（酵素は約５０～７０℃で失活する）
腸内環境を整える（酵素の働きを助ける善玉菌を増やす）
よく噛む（唾液の酵素を活用する）

酵素ドリンクは、さぎのみやの接骨院・はり灸院でも取り扱っておりますので、気になる方はスタッフまでお声掛けください。

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！

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