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プロテインとは|中野
こんにちは！さぎのみやの接骨院・はり灸院です！
さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。
もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。
さぎのみやの接骨院・はり灸院では新型コロナウイルス感染症対策として以下のことを行っております！！
オゾン発生器、次亜塩素酸を用いた空気清浄を行なっております。
受付にてアルコール消毒液の設置や術者が患者様の治療ごとに手指消毒をしております。
そのほかにも毎日検温、体温を皆様が見れるように掲示、マスク着用、治療器具の除菌・殺菌なども徹底しております。
新型コロナウイルス感染症に対しての院内環境の安心安全に努めております。
今回はプロテインについてです。
皆さんはプロテインとはどんなものなのか知っていますか？「プロテインって飲むと筋肉がつくの？」「身体に悪くない？」等様々な疑問を持っていると思います。
今回は興味はあるけどよくわからないという向けに、プロテインの解説をしたいと思います。
プロテインとは直訳すると「たんぱく質」のことです。つまりプロテインとは栄養素の名前なのです。一般的な食材でいうと肉、魚、乳製品、大豆製品等から普通に摂取できます。
たんぱく質は皮膚、髪の毛、筋肉、爪、血液等の形成、ホルモンや免疫物質の調整等、様々な役割があります。これらの役割を見てみると、身体の基本的な部分の材料となっていることが分かるかと思います。この点が、スポーツ選手が意識的に摂取する理由となっています。特にトレーニングをしていない場合でも、人間の細胞は常に生まれ変わっているので、その材料となるたんぱく質が必要となります。
少し意識してメニューを考えれば１日のたんぱく質の摂取量を取ることはそこまで難しくありません。食事で補えていれば、特に身体を動かす習慣がなければあえてプロテインを摂取する必要はありません。しかし、不規則な食事パターンあるいは食事量を十分に取ることが出来ない場合もあると思います。その様な時には、必要な分を手軽に補える有効な手段となります。
さぎのみやの接骨院・はり灸院ではスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等をしっかりとお伝えさせていただきます！
お身体に何かお悩みを抱えられている方は、
ぜひ一度鷺ノ宮駅構内にある「さぎのみやの接骨院・はり灸院」にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！
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鷺ノ宮で人気NO.1のさぎのみやの接骨院・はり灸院
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住所：東京都中野区鷺宮3-15-1 西武新宿線鷺ノ宮駅3F
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