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野方にある 笑顔道整骨院 野方院の外反母趾治療はこんな方におススメです！
- 靴が履けない
- 歩くと痛い
- 靴が狭く感じる
- 見た目が悪くなる
- 体が安定しない
外反母趾とは
外反母趾とは、足の親指が二指に向かって曲がってしまう病気で、親指の付け根の関節が外側に突き出し、靴などに当たり摩擦による痛み、炎症などを起こしてしまう。
外反母趾になると、靴を履く際に骨が当たるため強い痛みを伴う。スポーツ選手やヒールを履く女性などにとってはかなり痛みを伴うケースが多い。
外反母趾を放っておくとどうなるの？
外反母趾を放置してしまうと、親指の付け根あたりにバニオンという出っ張りができ、腫れや痛みにつながることがある。
また、外反母趾にも曲がっている角度によって症状が変わるため角度が酷くなる前に治療する必要がある。
外反母趾の解消法
外反母趾を改善するためには、まずは靴の見直しが必要である。
靴の中のインソールの大きさやアーチの高さなどを見直すことが大切。
また、親指を正しい位置に矯正してくれる矯正器具を使うのも良いとされます。
他にも弱ってる筋肉のトレーニング、使いすぎている筋肉のストレッチなども効果的である。
笑顔道整骨院 野方院の外反母趾のおすすめメニュー
外反母趾は普段の歩き方の癖や筋力不足、柔軟不足、骨の歪みなどによって起こるものなので、笑顔道整骨院 野方院でできる治療としては、足首〜足趾の矯正をして正しい位置に骨を誘導して痛みを改善する方法。タオルギャザーなどの足趾のトレーニングをして弱っている筋肉を鍛えていく方法。ストレッチをして可動域を広くしながら使いすぎている筋肉を柔らかくしていく方法などがある。
頻度としては最初は週に2、3回程度、徐々にセルフケアを入れていき回数を1、2回に出来るとベスト。
