笑顔道整骨院 野方院BLOG

インナーマッスルを鍛えよう|野方

こんにちは！

中野区の皆様の笑顔が作れるようお身体を治療させていただいております！

笑顔道整骨院・野方院と申します！

西武新宿線［野方駅］から徒歩2分！

南口の方へ階段を降り左手へ道なりに歩いた先に、松屋さんがございますのでそちらを右手に曲っていただいた40メートル先の右手にあります。

もしご利用の際に場所がわからなければお電話でも場所はご説明させていただきますので、気軽にお聴きください。

みなさん腰の痛みでお困りではありませんか？

朝腰が痛い、重い物を持ち上げて腰に痛みが出た、くしゃみをしてギックリ腰に…などの症状に思い当たる方はインナーマッスルが弱くなっているかもしれません！

身体の深いところにある筋肉で腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が体幹のインナーマッスルになります。 ここ使えなくなっていると腰に負担がかかり腰痛の原因になる可能性があります。

インナーマッスルを使えるようにする運動に息を吐きながらおもいきりお腹をへこませます。へこませたらそのまま5秒キープして、お腹を膨らませるように息を吸います。 この動作を繰り返します。 この動作がきついと感じたらインナーマッスルの機能が落ちているかもしれません。 隙間時間に毎日行ってインナーマッスルを鍛えていきましょう！

腰痛でお困りの際は笑顔道整骨院野方院にご相談ください！ 当院では筋肉をほぐし血流を良くするほぐし治療や痛みを落とすために特化した電気（ハイボルト）治療、インナーマッスルを鍛えるEMS電気治療、骨格矯正を行っております！

笑顔道整骨院・野方院は交通事故治療を行なっております。 ぜひ一度当院にご相談ください！ 笑顔道整骨院・野方院では不安な患者様にもいらしていただけるようにコロナ対策を行わせていただいております。

・対策例として次亜塩素酸を使い空気清浄

・アルコール消毒や手洗い、うがい、体温測定、術者の手指消毒を徹底しております。

・オゾン発生機をつかい菌を予防

私達の精一杯のご安心を提供していきたいと考えております。

今治療をするメリットについてですが、先ず在宅を続けていることで血流が悪くなって免疫力は低下します！！

体温の低下により菌に感染しやすくなり、かかった時に抵抗力が落ちてしまいます。

なので、マッサージや矯正治療をしていくことで血流を促進させてい行くことができます。

一緒に強いお身体を作ることを目標にしていきましょう！！

治療期間とペースに関しましては、人によって差はもちろんございますが、3ヶ月〜半年を週に1回2回などを考えております。

その中でいらっしゃれない方にもセルフケアなどを指導しできる範囲の中で最善を選択していきたいと考えております。

まず1度お電話いただきご相談いただきましても結構です。

いらっしゃる方も不安な方もいるかと思いますが、是非ご連絡いただけたらなと思います。

全力でご対応させて頂きます！   笑顔道整骨院野方院　　院長　廣川