姿勢改善しませんか？|豪徳寺

こんにちは！豪徳寺の鍼灸整骨院です。

肩こりや頭痛でお困りではありませんか？

デスクワークや寝起きなどで肩こりを感じている方も多いと思います。

そのような皆さまにお伝えしたい事があります。

肩こりには、頭と首と肩を繋いでいる筋肉が最も関係します。

この筋肉は重い頭を支え、肩甲骨を動かす際に使われており、日常生活の中でもよく使われる筋肉です。

筋肉は緊張している状態が長く続くと疲れて硬くなります。

硬くなった状態が続く事で「こり」や「痛み」が生じ、肩こりとなるのです。

肩こりの要因としては

・長時間のパソコン作業
・机と椅子の高さが合っていない
・前屈みになってしまう
・脚を組んで座ってしまう
・猫背
・巻肩
などの様々な原因が挙げられます。

不良姿勢で長時間いることにより、首が前に出やすくなるため肩、首に負担がかかりやすくなり血行障害を起こし、筋肉が硬くなるので痛みが出やすくなります。

肩こりが日常的に続く事で症状は悪化して、場合によっては「四十肩・五十肩」や「腱板損傷」などの肩関節の疾患に繋がる事もあります。

対策として
負担が少なく、全身の筋肉をバランス良く使う運動を行う。
ウォーキングやストレッチなど簡単にできる運動からはじめて見てください。

また、骨格矯正で姿勢から整えていきませんか？

骨格矯正では猫背などの悪い姿勢によって固まった筋肉をほぐし、骨格の位置を整えていきます。
その結果、骨格の傾きや歪みが改善され、正しい姿勢が保てるように。
姿勢が良いと見た目の印象も良くなってきます。

正しい姿勢が保てるようになると肩や腰まわりの緊張がほぐれるため、肩こり・腰痛の改善にも効果的です。
姿勢が改善されると関節や筋肉への負担がやわらぐため、疲労感も軽減されます。

お身体の悩みは早めのうちに解決してあげることで今後の生活に大きく関わってくるかと思います。

ご予約優先制となっておりますので、一度お電話かフォームでご予約を取っていただいてからの方がスムーズにご案内ができます。お身体のことで気になることがあれば当院にお問い合わせください。本日も皆様からのご予約お待ちしています。

■30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。■予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。

お電話にてお問い合わせください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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豪徳寺の鍼灸整骨院

営業時間：9:00~20:00【日曜日のみ9:00~18:00】

東京都世田谷区豪徳寺1-25-6BEANS.Q1F

TEL：03-6413-6706

instagram：＠egaodo.gotokuji

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