自律神経乱れていませんか？|豪徳寺

こんにちは！

豪徳寺駅から徒歩1分！豪徳寺の鍼灸整骨院です(^^)

気温も下がり徐々に冬が近づいてきましたね。

 季節の変わり目は体調も崩れがちです。

今回は自律神経の不調についてお話します。

自律神経とは体の活動を調整するために、自分の意志とは関係なく

24時間働き続けている神経です。

日中、活動しているときに活発になる交感神経と

夜間やリラックスしているときに活発になる副交感神経の2種類があります。

健康な体には、交感神経と副交感神経が交互にバランスよく活動していることが大切です。

このバランスが崩れると全身の不調が出やすくなり、自律神経失調症とも呼ばれます。

現代の自律神経の乱れは主に「交換神経の働きすぎ」がバランスを崩す

原因にあることが多く

頭痛、消化器の異常、不眠などが増えています。

副交感神経をしっかりと働かせてあげることが大事です。

生活習慣を整えたり、リラックスする時間を作ると良いですね！

体質的な部分を改善するには

運動、休養、滋養のバランスが大切です。

運動不足な方は、息が上がらない程度で良いので

まずは続けることを意識してみましょう。

体の不調を感じる方はまずご相談してみてください。

スタートはそこからです。

あなたにとってきっと良い改善策が見つかるはずです。

豪徳寺の鍼灸整骨院も一人一人に合わせた治療を行っています。

体がダルい重いなど

他にも　姿勢矯正、骨盤矯正、交通事故での治療

整体、マッサージ、鍼灸治療、美容鍼などお探しでしたらぜひ一度

豪徳寺の鍼灸整骨院にご相談ください！

豪徳寺で人気NO.1の豪徳寺の鍼灸整骨院

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