🦴 肩こりの本当の原因は「肩」ではない

多くの肩こりは、実は肩そのものではなく 肩甲骨の動き が悪くなることで起こります。 肩甲骨は肋骨の上を滑るように動く“浮いている骨”。ここが固まると、肩・首・背中の筋肉が常に引っ張られ、血流が低下し、コリや痛みにつながります。

🌀 可動域が上がると何が変わるのか

• 血流改善 — 動きが出ることで筋肉がポンプの役割を取り戻す
• 姿勢が整う — 猫背が緩み、肩が自然と開く
• 呼吸が深くなる — 肋骨の動きが広がり、疲れにくい体に
• 肩の負担が減る — 肩だけで動いていた作業が全身で分散される

🏥 整骨院で行う肩甲骨アプローチ

当院では、

• 肩甲骨はがし
• 姿勢調整
• 筋膜リリース を組み合わせ、固まった肩甲骨周りを丁寧にゆるめていきます。 施術後は「肩が軽い」「腕が上げやすい」と驚かれる方が多いです。

🏠 自宅でできる簡単ケア

• 肩回しエクササイズ — 大きくゆっくり回す
• タオルストレッチ — 胸を開き肩甲骨を寄せる
• 呼吸ストレッチ — 深呼吸で肋骨を広げる

毎日1〜2分でも続けると、肩の軽さが変わります。

肩甲骨が動けば、肩こりはもっと楽になる。 あなたの体は、まだまだ軽くなる余地があります。