寒いときはぎっくり腰に要注意！|豪徳寺

こんにちは！

豪徳寺の鍼灸整骨院です！

今、自宅でずっと同じ姿勢になっている方や寒い中お仕事されている方はぎっくり腰に要注意です！！

ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」です。患者さんの中でも自分でぎっくり腰になったといわれる方が多いのですが、決して甘く見ていいものではありません。今まで痛くなかったところに急に痛くなることから「魔女の一撃」と言われ恐れられています。

重症の場合では、

・歩くこともままならない

・寝返りがうてない

・立ち上がれない

というような方も多く、救急車で運ばれてしまう方もいらっしゃいます。またあまりの痛みに仰向けで寝る際に足を伸ばして寝ることが困難になってしまう方がほとんどで、痛い方を上で横向きに寝ると楽になることが多いです。

ぎっくり腰になってしまう原因は多くありますが、共通しているのは腰に負担がかかって起きるということです。重い荷物を持ち上げた時やスポーツでの身体を捻る動きなど、強い負荷がかかった時に起きます。また、身体の状態にもよりますが、顔を洗うためにかがんだ時や浅野起き上がりの時など、少しの負荷でも痛めてしまうことがあります。

腰の筋肉が疲労状態だと少しの動作がぎっくり腰につながることもあります。立ちっぱなしや座りっぱなし、水分不足などで筋肉が固くなっている場合もぎっくり腰になりやすい原因です！

ぎっくり腰になってしまった時はの対処法は安静と冷却することが大事です。

まず無理に動き回ったりせずに安静に過ごし痛めた部分を悪化させないようにすることが大事です。

次にぎっくり腰は急性の症状になるので痛めた部分を冷やすことが大事です。

氷のうで冷やしたり、保冷剤を使う場合は薄手のタオルを巻いて患部を冷やしましょう。

冷やす時間は10～15分を目安に行いましょう。長時間冷やすと凍傷のリスクがあるので注意が必要です。

早めの対処で怪我の治りに大きな差が出てきます。医療機関に行くまでの間は意識的に対処しましょう。

ぎっくり腰になってしまった際は、当院に一度ご相談ください。

ご予約優先制となっておりますので、一度お電話かフォームでご予約を取っていただいてからの方がスムーズにご案内ができます。お身体のことで気になることがあれば当院にお問い合わせください。本日も皆様からのご予約お待ちしています。

■30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。■予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。

お電話にてお問い合わせください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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豪徳寺の鍼灸整骨院

営業時間：9:00~20:00【日曜日のみ9:00~18:00】

東京都世田谷区豪徳寺1-25-6BEANS.Q1F

TEL：03-6413-6706

instagram：＠egaodo.gotokuji

HP：https://egao-do.com/gotokuji/

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