こんにちは！

豪徳寺駅から徒歩1分！豪徳寺の鍼灸整骨院です(^^)

 

豪徳寺の鍼灸整骨院では皆様により安心安全にご通院頂けるよう

感染症対策として

 

・次亜塩素酸、アルコールによる院内消毒

 

・オゾン発生器、次亜塩素酸水による空間除菌

 

・全スタッフマスク着用、施術ごとに手指消毒

 

・院内換気

を徹底して行っております。

今年も残り、1ヶ月となりました。

寒くなると体調管理に気をつけていかないといけませんね。

そこで、今回はファスティングについてお話させて頂きます。

皆様、ファスティングって知っていますか？

ファスティングは、体を大掃除することです！

一定期間固形物の摂取をしないことで疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整えることにより汚れた細胞をリセットさせます。

そこで大事なのが酵素です！

酵素の役割は2つあります。

1つ目は「消化酵素」です。

消化酵素は、食べた物を体に吸収できるように分解してくれます。

2つ目は「代謝酵素」です。

代謝酵素は、脂肪燃焼や呼吸など生きていくのに必要な役割があります。

しかし、酵素には限りがあります…( Ꙭ)!!

それは、本来必要な部分に、酵素がいかなくなる事が起こってしまうのです。

消化酵素と代謝酵素ですと、消化酵素が優先的につかわれます。消化酵素が大量に消費してしまうと、代謝酵素が少なくなってしまうため、肌荒れや腸内環境が悪くなっていきます。

特に！

ジャンクフードや白砂糖など、酵素を大量に消費してしまうものは多く使われているものはNGフードといい、ファスティング中には厳禁な食べ物です。

ファスティングをやることのメリットは？

→免疫力up

→肌のトーンup

→浮腫み解消

→冷え症

→眠りが深くなる

→便通

など、メリットがあります。

ファスティングは、人によって個人差はあります。

今、食生活が乱れている方は頭痛や吐き気も起こりやすい方もいます。

実際、私も挑戦させていただきましたが、頭痛や体の怠さなどが出ました。

ですが、体重は2.5kg減少!

肌荒れも良くなり、足の浮腫みも良くなりました！！

他にも、ファスティング前とファスティング後の変化が沢山出ました( ˶˙ᵕ˙˶ )

ファスティングには注意点もあるため、やってみたい！

気になると思う方は1度相談して、話を聞いてみてはいかがでしょうか？

 

豪徳寺の鍼灸整骨院は、姿勢矯正、骨盤矯正、交通事故での治療

整体、マッサージ、鍼灸などお探しでしたらぜひ一度

豪徳寺の鍼灸整骨院にご相談ください！

 

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