コロナに負けず、冬の寒さにも負けず、免疫力アップ⤴|豪徳寺
こんにちは! 豪徳寺駅から徒歩1分!豪徳寺の鍼灸整骨院です(^^)
豪徳寺の鍼灸整骨院では皆様により安心安全にご通院頂けるよう 感染症対策として
・次亜塩素酸、アルコールによる院内消毒
・オゾン発生器、次亜塩素酸水による空間除菌
・全スタッフマスク着用、施術ごとに手指消毒
・院内換気 を徹底して行っております。 今年も残り、1ヶ月となりました。 寒くなると体調管理に気をつけていかないといけませんね。 そこで、今回はファスティングについてお話させて頂きます。 皆様、ファスティングって知っていますか? ファスティングは、体を大掃除することです! 一定期間固形物の摂取をしないことで疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整えることにより汚れた細胞をリセットさせます。 そこで大事なのが酵素です! 酵素の役割は2つあります。 1つ目は「消化酵素」です。 消化酵素は、食べた物を体に吸収できるように分解してくれます。 2つ目は「代謝酵素」です。 代謝酵素は、脂肪燃焼や呼吸など生きていくのに必要な役割があります。 しかし、酵素には限りがあります…( Ꙭ)!! それは、本来必要な部分に、酵素がいかなくなる事が起こってしまうのです。 消化酵素と代謝酵素ですと、消化酵素が優先的につかわれます。消化酵素が大量に消費してしまうと、代謝酵素が少なくなってしまうため、肌荒れや腸内環境が悪くなっていきます。 特に! ジャンクフードや白砂糖など、酵素を大量に消費してしまうものは多く使われているものはNGフードといい、ファスティング中には厳禁な食べ物です。 ファスティングをやることのメリットは? →免疫力up →肌のトーンup →浮腫み解消 →冷え症 →眠りが深くなる →便通 など、メリットがあります。 ファスティングは、人によって個人差はあります。 今、食生活が乱れている方は頭痛や吐き気も起こりやすい方もいます。 実際、私も挑戦させていただきましたが、頭痛や体の怠さなどが出ました。 ですが、体重は2.5kg減少! 肌荒れも良くなり、足の浮腫みも良くなりました!! 他にも、ファスティング前とファスティング後の変化が沢山出ました( ˶˙ᵕ˙˶ ) ファスティングには注意点もあるため、やってみたい! 気になると思う方は1度相談して、話を聞いてみてはいかがでしょうか?
豪徳寺の鍼灸整骨院は、姿勢矯正、骨盤矯正、交通事故での治療 整体、マッサージ、鍼灸などお探しでしたらぜひ一度 豪徳寺の鍼灸整骨院にご相談ください!
豪徳寺で人気NO.1の豪徳寺の鍼灸整骨院 住所:東京都世田谷区豪徳寺1丁目25-6BEANS・Q 1F 電話番号:tel:0357996970
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