インナーマッスル鍛えませんか？|豪徳寺

こんにちは！豪徳寺の鍼灸整骨院です。

長時間のデスクワーク、出張での長時間移動で腰が痛くなることありませんか？

腰が痛む原因は様々ありますが、特に考えられる原因で多いのがインナーマッスルが上手く使えていないことです。

インナーマッスルは腸腰筋だったり、腹横筋や横隔膜があげられます。身体の中心に近い筋肉のことを言います！

インナーマッスルを鍛えていくと、基礎代謝が上がり、体温も高くなることで脂肪燃焼もされやすくなります！

またこのインナーマッスルが鍛えられていないと、悪い姿勢になったり、骨盤が歪んだりします。

特に気をつけたいことが骨盤の歪みです！

骨盤が歪むことにより、神経が圧迫されて腰痛を引き起こす恐れがあります！

使いすぎなどが原因の腰痛の場合、筋肉を鍛えると改善につながることもあります。

日常のあらゆる場面で不便することはもちろんのこと、腰痛をかばう姿勢がクセついてしまうと、別の部分の痛みを作り出すことになります。

その負荷を減らすためのインナーマッスルの意識、どう使うの？という方が多いと思うので何か動くときは下腹部に力を入れて動き始めるようにしてみてください。

そうすることにより何か動いたときに起きる腰の痛みは減ってくると思います。

もう痛みが出てしまっている方や、入れる感覚がわかんない…という方など相談を承っておりますのでぜひ一度当院にご来院ください！

お身体の悩みは早めのうちに解決してあげることで今後の生活に大きく関わってくるかと思います。

ご予約優先制となっておりますので、一度お電話かフォームでご予約を取っていただいてからの方がスムーズにご案内ができます。お身体のことで気になることがあれば当院にお問い合わせください。本日も皆様からのご予約お待ちしています。

■30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。■予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。

お電話にてお問い合わせください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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豪徳寺の鍼灸整骨院

営業時間：9:00~20:00【日曜日のみ9:00~18:00】

東京都世田谷区豪徳寺1-25-6BEANS.Q1F

TEL：03-6413-6706

instagram：＠egaodo.gotokuji

HP：https://egao-do.com/gotokuji/

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