腰、大丈夫？|豪徳寺

こんにちは。

豪徳寺の鍼灸整骨院です！

ここ最近、腰を痛めました～という方が多い印象を受けています！

おそらく旅行などの長時間移動だったり、冷房と外気温の寒暖差などが関係あるかもしれません。理由は様々考えられます。

冷房による寒暖差は気を付けるしかないですが、長時間移動はそこからの体位変換時の意識をしていただければ予防はできると思います。

特にお腹です。お腹といってもインナーマッスルです。

インナーマッスルは腸腰筋だったり、腹横筋や横隔膜があげられます。（そのほかにもあります！）

これらは若い時は瞬発力の高い白筋繊維が多いらしいのですが年を重ねると持久力のある

赤筋繊維が増えてくるそうです。

なので自然と姿勢を維持したり、できるようになるはず！ですが猫背になったり楽な姿勢をすることによってインナーマッスルの活動は減り、使われなくなった筋肉は脳が使い方を忘れ別の筋肉がその役割を担うようになります。

そうすると普段の役割＋で別の筋肉が担っていた役割をすることにより負荷は上がります。

その負荷を減らすためのインナーマッスルの意識、どう使うの？という方が多いと思うので何か動くときは下腹部に力を入れて動き始めるようにしてみてください。

そうすることにより何か動いたときに起きる腰の痛みは減ってくると思います。

もう痛みが出てしまっている方や、入れる感覚がわかんない…という方など相談を承っておりますのでぜひ一度当院にご来院ください！

ご予約優先制となっておりますのでお電話やフォームからご予約していただいた方がスムーズにご案内ができます。

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〇施術者のマスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

本日も皆様からのご予約お待ちしています(^^♪

■30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。

■予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。

お電話にてお問い合わせください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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豪徳寺の鍼灸整骨院

営業時間：9:00~20:00【日曜日のみ9:00~18:00】

東京都世田谷区豪徳寺1-25-6BEANS.Q1F

TEL：03-6413-6706

instagram：＠egaodo.gotokuji

HP：https://egao-do.com/gotokuji/

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