その手首の痛み、もしかして腱鞘炎かも？

最近、「手首が痛くてフライパンを持つのがつらい」「スマホを触っていると親指が痛む」というお悩みで来院される方が増えています。その原因の一つが**腱鞘炎（けんしょうえん）**です。

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、その腱を包んでいる「腱鞘」に炎症が起こる状態です。同じ動作を繰り返すことで負担が積み重なり、痛みや腫れが出やすくなります。

特に、パソコン作業が多い方、スマホを長時間使う方、育児中で抱っこが多い方、料理や家事を毎日頑張っている方は注意が必要です。

初期のうちは「少し痛いけど動かせるから大丈夫」と我慢してしまう方も少なくありません。しかし、そのまま無理を続けると炎症が悪化し、日常生活にも支障が出てしまうことがあります。

腱鞘炎の改善には、まず患部に負担をかけすぎないことが大切です。また、手首だけでなく、腕や肩、首の筋肉の緊張が影響しているケースも多くあります。そのため、痛い部分だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えることも重要です。

整骨院では、手首への負担を確認しながら、筋肉の緊張を和らげる施術や関節の動きを整えるケアを行います。一人ひとりの生活スタイルに合わせて、ご自宅でできるストレッチや日常生活での注意点もお伝えしています。

「そのうち治るだろう」と放置せず、違和感を感じたら早めのケアがおすすめです。早い段階で対応することで、回復もスムーズになりやすくなります。

手首や親指の痛みでお困りの方は、お気軽にご相