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頭の筋肉って結構大事！！|新船橋
こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！
今日のテーマは「頭の筋肉」についてです。
頭の筋肉が重要なことは皆さんご存じですか？頭の筋肉が硬いと様々な不調が伴います。
そしてなぜ硬くなるのかといいますと、仕事などで日常的に目を酷使したり、ストレスなどにより歯を食いしばる癖があったりすると、知らず知らずのうちに頭皮が凝ってガチガチに硬くなっていることがあります。
そして硬くなると、、、
・目が疲れやすくすっきりしない
・顎関節のあたりに違和感がある
・顔の筋肉がこわばっている感じがする
・十分に睡眠をとっても疲れが取れない
・肩こり、頸の疲れがとれない
など様々な症状が現れやすいです。
ご自身で行う予防策としたら頭頂部、側頭部、耳の後ろと後頭部のマッサージが有効的です。
頭のマッサージをすると自立神経である副交感神経(リラックスモードに切り替わる神経)が優位になり、睡眠の質があがるのはもちろん、頭がスッキリしたり、眼精疲労の解消、脳ストレスの解消、自立神経が整うなど、とてもメリットがあります。
肩や首、背中などのコリは気になるけど頭皮のこりはあまり自覚したことがなかった、という人も多いかもしれません。
身体の筋肉の多くは関節を動かすことなどで血流が促され、コリの要因となる筋肉の緊張を和らげることができます。
一方、関節のない頭部の筋肉は自力で積極的に動かすことが難しいため、皮下にある頭部の筋肉や腱膜に硬さが生じやすくなります。
このため、頭皮のコリは肩こりなどに比べて改善されにくい傾向にあります。
当院ではヘッドマッサージというメニューを推奨しております。ヘッドマッサージはカッサプレートというのを使って頭に刺激をいれて筋肉をほぐすやり方です。筋肉が硬い所にアプローチすると少し痛く感じるかもですが比較的気持ちよく受けれます！！
ヘッドマッサージに興味がある方は一度アスリートケア整骨院にお越しください。
お電話でのご予約もお待ちしております！！
新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27 東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277
