笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

O脚について|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！

今日のテーマはO脚についてです。

まず、O脚になる原因として、立ち方、歩き方の癖や足を組むこと、運動不足、姿勢不良などの日常生活が原因です。

O脚といえばボディーラインが悪くなるなど、見た目に悪い影響を与える印象があるのではないのでしょうか。

O脚をそのままにすると膝の骨や軟骨がそれに合わせて変形していきます。これを変形性膝関節症と言います。

変形性膝関節症になってしまうと膝を動かすことで変形した部分がぶつかったり、こすれたりして痛みを誘発してしまいます。

ですのでO脚には注意が必要です。

O脚の治し方として、身体の癖や悪い習慣から由来するO脚の場合は姿勢を正しい状態に整える、脚についた癖を取る、正しく筋力強化をするなどを行うことで十分に改善が見込めます。

そしてO脚を治すメリットとして姿勢がよくなる、仕事で足が疲れにくくなる、スポーツパフォーマンスが向上する、怪我の予防につながるなど多くのメリットがあります。

具体的に治療としてどういう治療をしていくかといいますと、まず、当院では負担になっている筋肉をマッサージさせていただき、筋肉の緊張をとっていきます。そこから骨の歪み(骨盤の歪み)を治すことで姿勢が改善すると共に、癖が治りやすく、O脚が改善しやすいです。

そして足の外側の筋肉が張りやすくなるのと同時に、足の内側の筋肉(内転筋)と呼ばれる筋肉が使えていない状態で内転筋が筋肉が衰えて外側の筋肉がはりやすくなってしまいます。

ですので内転筋を鍛えるトレーニングも大切です。

ご自身でのケアは限界があると思いますのでもし膝が痛い、O脚をしっかり治したいなど様々な症状でお困りの方は是非一度アスリートケア整骨院にお越しください！！

お電話でのご予約もお待ちしております！！

新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
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