笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

身体を冷やす食べ物|新船橋

こんにちは！

千葉県船橋市

東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！

笑顔道アスリートケア整骨院です！

新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内にて全力施術させて頂いています！

最近は少しづつ寒くなってきましたね。

夏もエアコンで冷えている方もいましたがこれからはみんなが気を付けていく季節です。

肌寒いこの時期は特に着るものに注意！

薄着をしてしまい身体を冷やしてしまう事も多い時期です。

朝方や夕方以降外に出る予定の場合は1枚羽織れるものを持っていって欲しいです。

体が冷えると、身体に様々な影響を及ぼします。

体温が1℃低くなってしまうだけで免疫力は30％落ちると言われています。

もちろん血液の流れも悪くなりますし、各内臓系の働きも落ちてしまいます。

基礎代謝が低下すると女性には敵の「太る」という事も出てきます！

前述したように着るものの対策は一枚羽織れるものを持っていくほかにもマフラーやヒートテック系の服も良いですね。

他にも身体を冷やさないように気を付けて欲しいのが食べ物にも注意。

冷えてしまうものとしては、夏野菜が有名ですね。きゅうり、なす、レタス、など見分け方のひとつとしてはその野菜が育つ際に地面の上で育つのか、下で育つのかなども判断のひとつとなります。

ごぼう、にんじん、にんにくなど土の中で育つものは身体を温めるものが多いと言われています。

しょうがは暖かい状態で摂取すると身体を温めて、冷たい状態で食べると冷やす効果がありますので用途によって使い分けましょう。

風邪、インフルエンザ以外にも肩こり、腰痛をはじめ冷えは多くの不調を運んできます。

冷やさないように、気を付けていきたいですね、

さて、各所で衛生管理対策が続いていますが、アスリートケア整骨院でも現在感染症対策を継続して行っております。

・オゾン発生装置や次亜塩素酸水による空気清浄を行っております。

・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。

・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。

・スタッフの毎日の検温と提示。

・患者さまへ非接触型体温計による来院時検温の実施。

・人が触れる場所の消毒

・施術ごとのベッド消毒

・スタッフのマスク着用の徹底

など。

これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう努めてまいります。

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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院

住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内

電話番号：TEL:047-436-8277