笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

肩こりってなぜおこる？|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！

今回のテーマは「肩こり」についてです。

多くの方は肩こりで悩んだ経験があるのではないでしょうか。

なぜ肩こりが発生するのかお話しましょう。

まず、原因としては頸や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人、(猫背・前かがみ)運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバック、冷房などが原因になります。

この中に一つでも当てはまるものがあるのではないでしょうか。

肩こりは予防が大切です。

・同じ姿勢を長く続けない。

・蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる

・適度な運動や体操をする。

・入浴し身体を温め、リラックスする。

これらの予防策として自分でできることもあると思いますので、対策できることはしていきましょう！！

慢性的に肩こりがあってその痛みが当たり前になっている方もかなり多いです。

痛みが当たり前になると酷くなったら頸の辛さや頭痛なども引き起こしやすいです。

痛みに敏感になって少しでもお身体の不調があればしっかりケアすることをオススメします。

将来的にお身体の不調が出ないように生活するためにも今から改善していきましょう！！

もし肩こりがお辛い方はアスリートケア整骨院にお越しください！！

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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277