肉離れに注意!!|新船橋
こんにちは!
千葉県船橋市
東武野田線(アーバンパークライン)新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分!
笑顔道アスリートケア整骨院です!
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています!
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください!
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今回のテーマは「肉離れ」についてです。
肉離れとは、スポーツなどの強い衝撃で伸ばされている筋肉が収縮した際に起こります。
太ももやふくらはぎの筋肉に起こりやすく、スポーツでいうと切り替えし動作やジャンプ動作で起こりやすいです。
特に学生の方や、成人されている方でもスポーツをされている方多いのではないのでしょうか?
肉離れになると、筋肉が傷つくことで患部に強い痛みが生じ、また腫れや内出血を伴います。
痛みとしては、患部を押したとき、その筋肉を伸ばした時、力を入れた時に痛みます。
スポーツをされていて、こんなことを思ったことはありませんか?
・よく脚の筋肉がつる、、、
・次の日になってもパンパン、、、
・やたら足が疲れやすい、、、
このような状態は、身体の使い方だったり、血流の悪さなどが影響します。
血流が悪いと、筋肉は硬くなりやすく代謝が悪くなるので、緊張状態が続いてしまいます。
そうすると、強い衝撃が加わった際に損傷や断裂が起こります。
改善するには、、、
・運動前後のストレッチ、ほぐし
・こまめな水分補給
・体の使い方改善による負担の軽減
このような省いてしまいがちなことが一番重要なんです!
これを継続して行うことで怪我の防止に繋がります。
肉離れを起こしてしまった時、スポーツ時の痛みなど、不満や悩みのある方、
是非一度、当院にご相談ください。
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さて、各所で衛生管理対策が続いていますが、当院でも現在感染症対策を継続して
行っております。
・オゾン発生装置や次亜塩素酸水による空気清浄を行っております。
・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。
・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。
・スタッフの毎日の検温と提示。
・患者さまへ非接触型体温計による来院時検温の実施。
・人が触れる場所の消毒
・施術ごとのベッド消毒
・スタッフのマスク着用の徹底
など。
これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう
努めてまいります。
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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所:千葉県船橋市山手3-9-27 東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号:TEL:047-436-8277