笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

繰り返し起こるぎっくり腰|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください。

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今回のテーマは

「ぎっくり腰」についてです。

ぎっくり腰とは、急に起き上がったり腰をひねったりした時に起きる強い痛みの総称であり、

程度や感じ方は様々あります。

さて皆さん、こんなことを思ったことはありませんか？

・何でこんなふとした動作でぎっくり腰になるんだろう？

・何で繰り返してしまうんだろう？

・コルセット付けたら楽だなー、なんでだろう？

理由として、その多くは生活習慣だったり、仕事、運動不足、姿勢、背骨の歪み、疲労などです。

長時間同じ姿勢でいたり繰り返し同じ動作などしていると、それによりその姿勢、動きによって働く筋肉が

過活動、過緊張になり、機能不全に陥ります。

そうすると、普段できる何気ない動作で強い痛みを発生することになるのです。

またコルセットは骨盤周りを安定させるので腰に過度に負担がかからなくなります。

仕事で疲れるのは仕方のないことですが、その疲れ、上半身のだるさ、下半身のハリ、そのままにしていませんか？

ぎっくり腰を予防するうえで大切なこと

・時間は短くてもストレッチなど軽く運動を取り入れる事。

・長時間の同姿勢を避ける事。

・湯船に浸かったりほぐしたりして血流を良くすること。

・水分をこまめにとること。(水、お茶など）(ジュース×、お酒×）

などです。

当院では患者様それぞれに合った、姿勢改善プログラムや骨盤、全身矯正などをやらせていただいております。

ぎっくり腰を繰り返している方、姿勢が気になる方、腰の痛みにお悩みの方、

是非一度お気軽にご相談ください！

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さて、各所で衛生管理対策が続いていますが、当院でも現在感染症対策を継続して
行っております。
・オゾン発生装置や次亜塩素酸水による空気清浄を行っております。
・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。
・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。
・スタッフの毎日の検温と提示。
・患者さまへ非接触型体温計による来院時検温の実施。
・人が触れる場所の消毒
・施術ごとのベッド消毒
・スタッフのマスク着用の徹底
など。
これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう
努めてまいります。
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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277