笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

熱中症に気をつけよう！！|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！

今日のテーマは「熱中症について」お話したいと思います。

熱中症といったらどういう症状が思いつきますか？

めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、吐き気や嘔吐など様々です。

自分が熱中症ではないと思っていたり、熱中症の可能性があります。

そもそも熱中症は体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調整機能が働くなることで発生します。

そして外気温が高い時ほどリスクが高くなるので暑さを避けることが大切です。

涼しい場所で休憩をとる、水分補給、塩分補給は絶対してください！

後、氷枕や氷嚢を使って、頚の付け根、両脇や脇の下、太ももの付け根にあてて冷やします。皮膚のすぐ近くにある太い血管を冷やすことで効率よく全身を冷やします。

是非やってみてください！！

脳を含む重要な臓器は３７℃以下で一番うまく働き、体温が高くなると機能しなくなります。

汗をかいて身体から水分が減少すると、筋肉や脳などに十分に血液がいきわたらないため筋肉がこむら返りをおこしたり、体調が悪くなったりします。

身体の中に熱をためないように、気温や湿度を確認し、衣服を工夫して暑さを調節しましょう！

新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277