笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

本当は怖い？足首の捻挫と応急処置|新船橋

こんにちは！

千葉県船橋市

東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！

笑顔道アスリートケア整骨院です！

新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内にて全力施術させて頂いています！

肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！

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今回のテーマは

「足首の捻挫」です。

当院はスポーツを楽しんでいる方も多くいらっしゃっています。

下は未就学児から上は８０歳を超えて楽しんでいる方もいらっしゃいます。

スポーツをやっていく中で一番多いと言っても過言ではないのが

足首の捻挫

です。

足首の捻挫もいためた程度によって症状も重いものから軽度までありますが、

重いものだと骨折してしまったり、靭帯断裂が起こります。

ほぼほぼ多いのは靭帯が断裂とまではいかなくても、伸びてしまっている状態。

これも程度の差はありますが、受傷後は基本、有名なＲＩＣＥ処置を行いましょう。

ＲＩＣＥ処置とは・・・

捻挫、打撲、肉離れなどの受傷後の応急処置方法です。

Rest（安静）　動かさない。痛い動きをしない。

Icing（冷却）　冷やしすぎは凍傷のリスク。氷嚢がおすすめ。

Compression（圧迫）　包帯などで適度に圧迫。圧迫しすぎや徐々に腫れて大きくなる患部に注意。

Elevation（挙上）　心臓よりも高い位置に患部を挙げる。

の４つの処置のことです。

RICE処置は早期に行うことで、腫れや内出血、痛みなどを抑制し、早期回復を目指す処置です。

上記は簡単に書いていますが、なるべく早めにきちんと治療できた方が安心かとは思いますよ。

昔はスポーツ中の捻挫は軽視されがちでそのままプレーしたり、放っておくなんてことも親御さん世代では特に多かったのではないでしょうか。

症状が悪化し、スポーツ人生を変えてしまうようなことにもなりかねないものでもあります。

捻挫を繰り返しやすい方には相応のお身体の問題が隠れていることも多いです。

気になる方はいつでも当院までお気軽にお声がけくださいね。

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さて、各所で衛生管理対策が続いていますが、当院でも現在感染症対策を継続して行っております。

・オゾン発生装置や次亜塩素酸水による空気清浄を行っております。

・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。

・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。

・スタッフの毎日の検温と提示。

・患者さまへ非接触型体温計による来院時検温の実施。

・人が触れる場所の消毒

・施術ごとのベッド消毒

・スタッフのマスク着用の徹底

など。

これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう努めてまいります。

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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院

住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内

電話番号：TEL:047-436-8277