笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

扁平骨の危険性を知っていますか？？|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！
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本日のテーマは「扁平足」についてです。
扁平足とは足の内側、内側縦アーチが低下し(下がってしまう)、
クッションの役割を果たさなくなってしまう状態をいいます。
そうなると、シンスプリントや足底腱膜炎の原因にもなります。
今回は扁平足な方、扁平足を予防したい方のための
自宅でできるトレーニング方法を1つお教えします！
内側縦アーチを維持する上で最も大事なのは「後脛骨筋」です。
今回教えるのはカーフレイズ(つま先立ち)です！
ただ、普通のつま先立ちではありません。
後脛骨筋を鍛えるために、内くるぶしでテニスボールなどのサイズのものを
挟みながら行ってみましょう。
そうすることでより、後脛骨筋を意識しながらトレーニングできます。
扁平足自体は病気ではありませんが、
その後色んな怪我などが起こるリスクが高まります。
足首周りが気になる方、足首、脚の怪我が多い方、
是非1度当院にご相談ください！

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さて、各所で衛生管理対策が続いていますが、当院でも現在感染症対策を継続して
行っております。
・オゾン発生装置や次亜塩素酸水による空気清浄を行っております。
・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。
・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。
・人が触れる場所の消毒
・施術ごとのベッド消毒
・スタッフのマスク着用の徹底
など。
これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう
努めてまいります。
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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277