笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

年末年始はぎっくり腰に注意！|新船橋

こんにちは！

千葉県船橋市

東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！

笑顔道アスリートケア整骨院です！

新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内にて全力施術させて頂いています！

肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！

さて、年末年始に多いけがの一つ、

「ぎっくり腰」について今回はお話しです。

ぎっくり腰とは、急に来る腰の痛み。

西洋では「魔女の一撃」と言われるように突然の強い痛みを発します。

程度は様々で全く動けない方もいたら歩いて院にいらっしゃる方もいます。

年末年始にこのぎっくり腰が増える要因としては、

大掃除

長距離の移動

が代表例となっています。

ぎっくり腰を防ぐためには腰に負担のかからない使い方が大切。

大掃除の中で腰を痛めてしまう恐れのある動きとしては中腰動作での作業や、

しゃがんだ姿勢からの立ち上がり、上半身を前に屈めた姿勢で尾も荷物を持ち上げたり・・・

負担のかかりやすい姿勢のオンパレード。

ぎっくり腰は上半身を傾けた時に、その上半身を支えるようと腰の筋肉が働くも耐え切れず・・・という場合が多いです。

ですので、中腰姿勢にならないよう、上半身を前かがみにしないよう、膝からおりまげてしゃがんだり、

ずっと同じ姿勢から立ち上がったりなど動き出す際には、腰回りを捻ったり動かしてから立ち上がったりして急に動くことの無いように気を付けることも大事です。

せっかくの連休を寝込んで過ごすことの無いよう、気を付けて年末年始を過ごしてくださいね。

もし痛めたら・・・

いつでも当院にもご相談くださいね。

年末は12/29終了

年始は1/5開始

となっております。

よろしくお願いいたします。

さて、各所で衛生管理対策が続いていますが、当院でも現在感染症対策を継続して行っております。

・オゾン発生装置や次亜塩素酸水による空気清浄を行っております。

・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。

・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。

・スタッフの毎日の検温と提示。

・患者さまへ非接触型体温計による来院時検温の実施。

・人が触れる場所の消毒

・施術ごとのベッド消毒

・スタッフのマスク着用の徹底

など。

これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう努めてまいります。

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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院

住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内

電話番号：TEL:047-436-8277