笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

寝違え|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください
！
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今回のテーマは

「寝違え」

朝起きた時、首が回らない・・・

皆さんも一度は経験があると思います。

寝違え、実はこの暑い時期に起こりやすいんです！

・クーラーで身体が冷える（自宅・通勤電車・職場など）

・暑いため湯船に浸かる回数が減り、シャワーで済ませる

・冷たい飲み物、お酒、など、身体を冷やす食べ物が増える

身体の冷えや水分不足で筋肉が硬くなりやすい為、

こまめに水分補給、エアコンの風が直接当たらないようにしたり、週1～2回湯船に浸かったり、

身体を冷やし過ぎないように気をつけましょう！！

寝違えてしまった時は・・・

【対処法】

・無理に首を動かさない

→首のストレッチ、マッサージなど首に負担をかけないようにまずは安静にしましょう！

・強い痛み、熱を持っている場合は患部を冷やす

→冷やすことによって炎症を和らげます

ただし冷やし過ぎには注意しましょう！（痛みが引いてきたら冷やすのをやめましょう）

アスリートケア整骨院では寝違えの治療もできますので、寝違えでお困りの方、

お気軽にご相談ください！！

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さて、各所で衛生管理対策が続いていますが、当院でも現在感染症対策を継続して
行っております。
・オゾン発生装置や次亜塩素酸水による空気清浄を行っております。
・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。
・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。
・スタッフの毎日の検温と提示。
・患者さまへ非接触型体温計による来院時検温の実施。
・人が触れる場所の消毒
・施術ごとのベッド消毒
・スタッフのマスク着用の徹底
など。
これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう
努めてまいります。
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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277