笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

季節の変わり目に注意！|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！

今日のテーマは『季節の変わり目』についてです。

猛暑日もだんだん落ち着き、肌寒くなってきました。

この寒暖差の影響で疲れやお身体のだるさなど不調を感じやすくなります。

その症状の原因として、自律神経の乱れが原因になってきます。

寒暖差の他にも、夜更かし・寝不足、長時間のスマホ・パソコン作業・ゲーム、ストレスなどでも自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れてしまうと

頭痛・耳鳴り・便秘・下痢・吐き気・不安・イライラするなどの不調が出てきます。

自律神経のバランスを改善するには、

・バランスの良い食事を取る

・適度な運動をする（ウォーキング、ジョギング、ラジオ体操、水泳など）

・睡眠をしっかり取る

・湯船に浸かる

・ゆっくりとストレッチをする　　　など

お身体の休息をしっかり取ることが大事です！

お身体の不調のご相談も承っておりますので、是非一度アスリートケア整骨院にご相談ください！！

お電話でのご予約もお待ちしております！！

新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277