笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

花粉症に負けない対策を！！|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！！

今月のテーマは「花粉症について」お話したいと思います。

この季節は花粉症に悩まれている方も多いのではないでしょうか。

花粉症は花粉に対するアレルギー反応のことです。いわゆるアレルギー性鼻炎の一種！！

よくある症状は、、、

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の充血、まぶたの腫れ

日本で一番多いのは

スギ(２～４月)ヒノキ(３～５月)

今の季節は花粉に悩んでいる方が多い季節です。

一番の対策法としては花粉を身体にいれないことです。また症状が出る前に薬を定期的に飲むのがオススメです！！

ちなみに日本人の４０％が花粉症になっているみたいです！！

花粉症になりやすい人の特徴は、アレルギー体質の人、もともと家族に花粉症の人がいる、ストレス、睡眠不足などがあげられます。

腸内環境が悪いのも一つあげられます。なぜかといいますと免疫の約７０％は腸にあるからです。食生活の乱れ、便秘、加工食品多い、このような方はアレルギーでやすいです。

腸内環境を整える食べ物はちなみに納豆やヨーグルトがオススメです！継続的に食べることをオススメします。

また、昆布、わかめ、レンコンも効果的です。アレルギーを抑制する効果のあるタンニンが豊富なので日頃からとるようにしてみてください。

マスクや点鼻薬、目薬をしたら結構かわることもあります。皆さんいろいろ対策されているとは思いますが花粉の季節を一緒に乗り越えていきましょう！！

新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
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