笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

冷えにも種類がある！？|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください！

今回のテーマは「冷え性について」お話したいと思います。

冷えには様々な種類の症状があります。

1、四肢末端型(手足が冷えるタイプ)

10代、20代の女性に多いタイプです。このタイプは手足を温めるだけではなかなか改善されません。まずは内臓を温め、身体全体を温めることをお勧めします。

2、下半身型(下半身が冷えるタイプ)

姿勢の悪さやデスクワークなどが原因で起きやすいです。下半身の血行不良が起きてしまうタイプです。入浴、こまめなストレッチなどを行い、代謝を良くしていきましょう！

3、全身型(全身が冷えるタイプ)

基礎代謝の低下が原因で、身体が冷えてしまうタイプです。おもに倦怠感や風邪をひきやすく、他と比べて手足の冷えはあまりおこりません。冷え性である自覚症状があまりないのですが、免疫力が低下している可能性も高いので見逃さずに対処しましょう。

4、内臓型(内臓が冷えるタイプ)

自律神経系の異常が原因で手足の血管が収縮できなくなり、内臓に血液が行き届かなくなるため、内臓が冷えてしまうタイプです。おもにストレスが原因で起きやすい冷え性だと言われています。身体を温める食べ物を摂取することで、内臓の冷えを予防しましょう。

上記4つのタイプを紹介しましたが皆さんはどれに当てはまるでしょうか。共通して言えるのは冷えは血流が悪いことで引き起ります。半身浴をしたり、身体全体を温めたり、ストレッチや運動をすることで冷えの改善を見込めます。

痛みとかではないので冷えくらいだったら大丈夫と思っている方も多いとは思いますが、しっかり治療をすることをオススメします。

冷えのことでお困りの方は是非一度アスリートケア整骨院にお越しください！

なにかお困りの方はアスリートケア整骨院にお越しください。

新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
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