笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

猫背になっていませんか？|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、しびれなどなんでもお気軽にご相談ください!!

今日のテーマは「猫背姿勢」についてです。

猫背が進行すると、さらに巻き込み肩と言って両肩が内側へ巻き込んでしまったり、

顎が前方へ突き出してしまう状態にもなります。

猫背状態が長く続くと身体に様々な不調が出てきたり、見た目の印象も悪かったり、

精神的にも落ち込みやすかったりと悪いことずくめとなってしまいます。

猫背になって身体に起こる不調は何があるのかあげさせていただきます。

・ストレートネック

・頭痛

・呼吸器機能の低下

・内臓下垂

・肩こり

・腰痛

など様々な不調がでやすいです。

ちなみに立っている姿勢で正しい姿勢は耳、肩、股関節、くるぶしが一直線になるのが理想の姿勢です！

そして座っている姿勢で正しい姿勢は膝90度、股関節90度で骨盤の上に頭がくるように心がけてください！

再度自分の姿勢をチェックしてみましょう！

猫背姿勢になってしまう原因とすれば、お腹周りの筋肉が使えていなかったり、お尻の筋肉が使えていないことによって

発生することがよくあります。

今まで日常生活でお腹の筋肉やお尻まわりの筋肉を使う意識が低くなったことで、脳がお腹周りなどの筋肉を使わなくていいと判断して

しまうため使い方を忘れてしまっている状態です。

ですから、お腹周りやおしりの筋肉のトレーニングが必要になっていきます。脳に使い方を思い出させて、今まで使えていなかった筋肉を使えるようにすると筋肉自体の本来の動きができるようになって猫背姿勢も軽減していきます。

猫背姿勢でお困りの方やトレーニング方法が分からない方は是非一度アスリートケア整骨院にお越しください！

当院では現在感染症対策を継続して行っております。

・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。
・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。
・人が触れる場所の消毒
・施術ごとのベッド消毒
・スタッフのマスク着用の徹底　　など。
これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう努めてまいります。

新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277