笑顔道アスリートケア整骨院BLOG

ぎっくり腰の多い季節です|新船橋

こんにちは！
千葉県船橋市
東武野田線（アーバンパークライン）新船橋駅、および塚田駅より徒歩10分！
笑顔道アスリートケア整骨院です！
新船橋駅と塚田駅の間にある東武ストアさんのそば、東武スポーツクラブプレオン内
にて全力施術させて頂いています！
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、冷え性、痛み、痺れなどなんでもお気軽にご相談ください！

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本日のテーマは「ぎっくり腰」についてです。

ぎっくり腰は何の前触れもなく起こるので魔女の一撃ともいわれますが、

激痛で相当つらいですよね。

今回はその予防となってしまった時の処置について書きます。

そもそもなぜぎっくり腰になってしまうのか。

何の前触れもなく、と書きましたが実際は普段の日常生活から腰に負担がかかっていることが多いです。

それは筋肉的な問題であったり、骨盤や背骨の歪みだったり、姿勢の問題であったり様々です。

このような問題を解消することがぎっくり腰の予防に繋がります。

またご自身でできることとしましては、

・体幹のトレーニングなど日常的に運動を取り入れる

・大腿部や股関節のストレッチで柔軟性を高める

・長時間同じ姿勢を続けないよう心掛ける。（特に中腰など）

もしぎっくり腰になってしまったら、まずは患部を冷やし安静にしましょう。

横になる際はまず横向きに寝て、腰を少し丸めると少し楽になります。

また、炎症が起きている可能性がある為マッサージなどはせず氷で冷やしたり、湿布などで痛みを抑えましょう。

少し楽になったら、治療を受けることをお勧めします。

当院では痛みを抑える治療はもちろん、今後ぎっくり腰を繰り返さないようにするための根本的な治療も

ご提供いたします。

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さて、各所で衛生管理対策が続いていますが、当院でも現在感染症対策を継続して
行っております。
・オゾン発生装置や次亜塩素酸水による空気清浄を行っております。
・アルコールや手洗いなどを徹底し、術者の手指消毒を行っております。
・患者さま用に手指消毒液の設置をしております。
・スタッフの毎日の検温と提示。
・患者さまへ非接触型体温計による来院時検温の実施。
・人が触れる場所の消毒
・施術ごとのベッド消毒
・スタッフのマスク着用の徹底
など。
これからも感染症対策を継続しておこない、みなさまに安心してご来院いただけるよう
努めてまいります。
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新船橋で人気NO.1のアスリートケア整骨院
住所：千葉県船橋市山手3-9-27　東武スポーツクラブプレオン船橋内
電話番号：TEL:047-436-8277