メニュー
杉並区にある 方南町駅前はり灸整骨院の足底筋膜炎治療はこんな方におススメです！
- 歩き始めの1歩目が痛い
- 長時間の歩行時に痛みが出る
- 運動後の安静時にズキズキする
- ランニング時に足が地面に接する時の痛みがある
- 階段を登る時に痛みが出る
足底筋膜炎とは
足底筋膜（足底腱膜）はアーチ状になってる土踏まずを支える重要な役割を担っており、足への衝撃を和らげるクッションの働きも担ってます。
原因は加齢や疲労の蓄積、繰り返し強い衝撃を足に与える運動、ふくらはぎやアキレス腱が硬い人、新しい靴に変えた時、足のアーチ崩れることにより、足裏の踵から足指の付け根をつなぐ足底筋膜（足底腱膜）が炎症を起こします。
炎症により足底筋膜（足底腱膜）が硬くなり筋肉が引っ張られ、傷ついたり小さな断裂などが起こると痛みが出てきます。
痛みが出てくるのは踵に近い所、土踏まず、足指の付け根付近の場所に多く出ます。
足底に痛みが出てきたらまずは安静にして運動は控えるようにして下さい。アキレス腱や足底をストレッチしましょう。
足底筋膜炎を放っておくとどうなるの？
歩く動作は日常生活において欠かせないものになります。足底筋膜炎を発症後、安静にしようとしても歩くことを避けられないため負担の軽減が難しく放置したままだとなかなか治りません。また、足底の痛みを庇い反対の足が痛くなったり膝や腰の痛みなどにも繋がってきます。
足底筋膜炎の解消法
まずは足の筋肉の柔軟性を高めましょう。
足の筋肉の柔軟性が低下すると強い牽引力がかかり炎症が起こりやすくなるので足底やふくらはぎ、アキレス腱のストレッチをしましょう。
運動による痛みがある場合は休息や運動量をコントロールしましょう。
また、クッション性のあるシューズやインソールを使用することにより足底に対するストレスを緩和できます。
足底のアーチが崩れると地面からの衝撃を吸収しにくくなるのでテーピングでアーチを作りクッション機能をサポートするのも効果的です。
方南町駅前はり灸整骨院の足底筋膜炎のおすすめメニュー
方南町駅前はり灸整骨院ではほぐしの治療と鍼治療で下肢の筋肉をほぐし痛みの緩和をします。
足底の炎症に対する治療ではハイボルテージという低周波を使った電気療法により炎症を抑えていきます。
また、複合高周波を用いた電気治療器で足底やふくらはぎの筋肉を動かし筋肉の柔軟性を高めていきます。
足底のアーチの崩れに対する治療としてアクティベーターを使用した矯正治療を行い崩れた足底のアーチを正常な位置に戻していきます。
足底のクッション機能のサポートやアーチのサポート、アーチの保持に必要な下肢の筋肉のサポート、踵が地面につく際の痛みなどに対するキネシオテーピングを行い症状の緩和をしていきます。
自宅で出来るストレッチやほぐし方などセルフケアの指導も行なっていきます。
