方南町駅前はり灸整骨院BLOG

自律神経の乱れ|方南町

方南町駅前はり灸整骨院です！

当院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。

もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。

方南町駅前はり灸整骨院では新型コロナウイルス感染症対策として以下のことを行っております！！

オゾン発生器、次亜塩素酸を用いた空気清浄を行なっております。

受付にてアルコール消毒液の設置や術者が患者様の治療ごとに手指消毒をしております。

そのほかにも毎日検温、体温を皆様が見れるように掲示、マスク着用、治療器具の除菌・殺菌なども徹底しております。

新型コロナウイルス感染症に対しての院内環境の安心安全に努めております。

季節の変わり目、

新生活のスタートなどで

ストレスを感じたり

寒暖差の影響で体調不良になったり

寝不足などが多くなっていませんか？

それらは自律神経の乱れが原因かもしれません。

自律神経とは

意識とは無関係にはたらき

体内をベストな状態に保つ神経の総称です。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」があり

「交感神経」は起きている時、

体を動かしている時や

緊張状態の時に活発になる神経で

「副交感神経」は寝ている時、

内臓が働く時、

リラックスしている時に活発になる神経です。

交感神経と副交感神経が

交互にバランスをとりながら

身体の状態を整えていますが

ストレスや季節の変化、

不規則な生活、

ホルモンバランスの変化などにより

自律神経に乱れが生じます。

自律神経が乱れると不安や緊張が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、めまい、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、不眠などの症状が出てきます。

自律神経を整えるために

ストレスを溜め込まない

規則正しい生活を送る

朝シャワーを浴びて交感神経を刺激し、

夜湯船に浸かるとリラックスし

副交感神経が優位になるので是非試してみて下さい！