方南町駅前はり灸整骨院BLOG

腰痛|方南町

こんにちは！
方南町駅前はり灸整骨院です！

季節は秋から冬が顔を覗かせて、冷え込んで来ましたが体調はいかがでしょうか？

今回は”腰痛”についてお話しします！
日本全国に腰痛のある人は3,000万人も居ると言われています！
それぐらい多くの人を悩ませてる腰痛ですが、そのうちの85%が原因を把握できてない腰痛に悩まされています。

その中で普段の皆さんのお仕事やお家での姿勢は良い姿勢と言えるでしょうか？

腰痛に悩まされる方は座ってる姿勢、立ってる姿勢、歩いてる姿勢が原因で痛みを発する方も多いです。
自分では正しい、当たり前と思ってる姿勢かも知れませんが、第3者から見ると間違ったことの方が多いかも、、、？
当院では姿勢チェック、運動指導等もできますので、一度自分の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

それともうひとつ、
姿勢を維持する為の筋力の低下も腰痛と非常に関係あります！！

それが、、、”インナーマッスル”！！
日頃、運動などで筋肉痛を起こす筋肉は
“アウターマッスル”と言われる主に身体を動かす筋肉ですが、前者の”インナーマッスル”は身体を”支える”役割を担う筋肉です！
この支える筋力が無いと身体が安定せず、無駄な負荷が身体に掛かって痛みに繋がって来るのです！！

上記でお話した以外にも腰痛の原因は色々なところから考えられます。

身体が冷え込むと、それと共に筋肉も硬くなり、ケガのリスクも上がります！

あれ？と思う前に一度、お身体を見直してみましょう！！