肩こり|方南町
方南町駅前はり灸整骨院です!
当院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。
もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。
方南町駅前はり灸整骨院では新型コロナウイルス感染症対策として以下のことを行っております!!
オゾン発生器、次亜塩素酸を用いた空気清浄を行なっております。
受付にてアルコール消毒液の設置や術者が患者様の治療ごとに手指消毒をしております。
そのほかにも毎日検温、体温を皆様が見れるように掲示、マスク着用、治療器具の除菌・殺菌なども徹底しております。
新型コロナウイルス感染症に対しての院内環境の安心安全に努めております。
肩こりでお悩みの方はいませんか?
恐らく多くの方が肩こりに悩まされているとおもいます!
肩がこる、肩が痛い、肩が重いなどのお悩みは多いと思います。
その中でも身体に負担のかかるような不良姿勢だと肩を凝りやすいです。
身体に負担がかからない良い姿勢とは、
横から見た時に耳の穴、肩、股関節、膝、外くるぶしが一直線に交わっていたら良い姿勢だの言われています。
そのバランスが崩れてしまうの身体に負担がかかります。
例えば首が前に出ている方は特に肩こりを起こしやすいです。
それも人間の頭の重さは約5kg〜6kgあります。
その重たい頭が前に出ていると肩や背部の筋が張りやすくなり硬くなります。
肩こりをしやすい方は様々な原因があるも思います。
・同じ姿勢による肩こり
デスクワークなど、長時間同じ姿勢のままパソコンの作業をしていることで、肩や首周りの筋肉が緊張し肩がこってしまいます。
同じ姿勢を続けないようにして、こまめに肩や首を回したりして、筋肉を緊張状態
から開放してあげましょう。
・眼精疲労による肩こり
パソコン、スマートフォンなど細かい作業での目の酷使により、首や肩がこってしまいます。
こまめの休憩を心がけましょう。1時間作業したら10分の休憩をとることをおすすめします。
また、パソコンの画面から適正な距離を保ちましょう。ディスプレイと目の距離を40cm以上確保すると良いでしょう。
など、最近はテレワークで同じ場所にいる方が多いのでテレワークが多い方は気をでけましょう!
当院では、肩のお悩みがある方に対して様々な治療法でアプローチしていきます。
お身体にお悩みがある方は一度ご相談下さい。