方南町駅前はり灸整骨院BLOG

新生活何かと負担のかかる時期です！|方南町

こんにちは、方南町駅前はり灸整骨院です！

みなさんこの春どうお過ごしですか？

春の訪れとともに、新生活が始まるこの季節。進学や就職、引っ越しなど、環境の変化に胸を弾ませる一方で、知らず知らずのうちに心や身体に負担がかかりやすい時期でもあります。特に春は寒暖差が大きく、日によって気温や湿度が大きく変わるため、自律神経が乱れやすくなるのが特徴です。

自律神経のバランスが崩れると、なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、頭痛や肩こりが続くといった不調が現れることがあります。また、新しい環境での緊張やストレスも重なり、食欲不振や気分の落ち込みを感じる方も少なくありません。「春だから元気なはず」と思い込み、無理をしてしまうことで、さらに体調を崩してしまうケースも見られます。

この時期を健やかに過ごすためには、まず自分の身体の声に耳を傾けることが大切です。朝はできるだけ同じ時間に起きて日光を浴び、体内時計を整えましょう。軽いストレッチや散歩など、無理のない範囲で身体を動かすことも効果的です。また、食事では温かいものを意識して取り入れ、内側から身体を整えることを心がけたいところです。

さらに、リラックスする時間を意識的に作ることも重要です。お気に入りの音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったりと、心がほっとするひとときを日常に取り入れてみてください。忙しい新生活の中でも、ほんの少し自分を労わる時間を持つことで、心身のバランスは大きく変わります。

新しいスタートの季節だからこそ、頑張りすぎず、自分のペースを大切に。春の揺らぎやすい時期を上手に乗り越え、健やかな毎日を過ごしていきましょう。

お困りのことがあればぜひ一度私たちにご相談ください！患者様の笑顔のために方南町駅前はり灸整骨院のスタッフ一同全力でサポートします！

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◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベッドはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

方南町駅前はり灸整骨院

住所:東京都杉並区方南２丁目２３-2プリウスサンヨービル

TEL:03-6383-2045

方南町駅前はり灸整骨院　　院長　高橋　和広