冷え性 | さいたま市与野で人気のさいたま与野整骨院

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与野にあるさいたま与野整骨院の冷え性治療はこんな方におススメです！

いつでも寒い
手足の先が冷える
他人との温度管理が難しい
生理不順
不眠症

さいたま与野整骨院の冷え性の症状に対する考え方

冷え性とは体温調整が他人と比べて上手くできない事です。原因として自律神経系の問題や血流の流れが悪い、既存の病気が原因だったりします。
ストレスや生活習慣が悪いことによって体の各機関に司令を出す自律神経系に問題が起こり手先などの末端に体温調整の司令を出すことが出来なくなってしまう。既存の病気として、甲状腺機能亢進症や、閉塞性動脈硬化症などの既存の血液疾患が原因となり、血液量が減ることが原因となる場合もあります。
冷え性の患者は、他の人と比べて自分で熱を作るのが上手にできないのも原因である。
ほかの人たちは、体が冷えたから熱を作りたいと思うと勝手に筋肉が震えたり、熱を逃がさないように体を丸めたりをするが、冷え性の人にはそれをやろうとする働きができないことで、冷え性となります。

冷え性をを放っておくとどうなるの？

冷え性を放置すると全身の血液循環が悪くなり血行不良が原因で、首、肩、腰といった身体の部分に血液の塊ができ、コリとなります。コリが慢性化すると痛みや身体が辛いといったマイナスな面が大きくなってしまいます。そのコリを放置しすぎるとまた膝など他部位への関節痛が誘発されてしまう可能性があります。また、冷えなどは痛みを感じ取りやすくなるために手足の先の痛みに敏感になってしまいます。次に免疫力の低下。体温が1度下がると免疫力は30%低下すると言われています。その為、冷え性による免疫力低下でウイルス感染や細菌感染といった病気への抵抗力が弱まってしまい、治りも遅くなる危険性があります。

さいたま与野整骨院の冷え性の治療法

まず簡単に出来るのが服装面であります。冬などはもふもふな暖かい靴下などを履きない場合は、靴下を2枚履いたりと足元に気を配り足先などから体温が逃げないようにします。夏場は屋外の暑さから一転室内に入ると寒いぐらいの冷房による急激な体温低下を防ぐために薄手のカーディガンを羽織るなど、屋内外での体温調節をし体温を必要以上に逃がさないことが大切です。
次に、適度な運動。運動をすることによって代謝の亢進やエネルギー消費をあげることで、筋肉量も増えることや末梢循環が良くなるなどプラスの面が多くなります。
次に食事面。冷たいものを食べ飲みするのをできるだけ避けることや、内側から温めるものとして生姜などが効果的と考えてます。過度に冷たいものを飲むなどはできるだけ避けた方がいいでしょう。

さいたま与野整骨院の不眠のおすすめメニュー

ほぐしによって血液循環を良くします。コリ固まっている部分に対してアプローチをし血液を全身へと流すのが目的で、血行促進含め体温上昇も期待できます。
次にコアヒートテクニック矯正。自律神経の乱れを整える役割として脊柱や骨盤のアジャストをするためにコアヒートテクニック矯正で整えます。
次にEMSトレーニング。EMSトレーニングによって体幹の中枢、核となる部分を鍛えることによって新鮮な血液を全身へと流す役割を賦活化させるのが目的です。
次に、猫背解消プログラム。猫背解消プログラムではあるが猫背を治すのではなく、使えていない筋肉達を使えるようにするのが目的です。普段あまり運動をしない人達でも、院で決められたプログラムを週に何度かこなすだけで運動不足解消となり、冷え性の解消に効果的です。
頻度としては症状にもよるが週に2~3が望ましいと思う。