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谷保にある 笑福整骨院の寝違え治療はこんな方におススメです！
- 朝起きると頸が痛い
- 頻繁に寝違える
- なかなか治らない
- 肩甲骨まで痛くなる
- 頚が痛くて顔が洗えない
寝違えとは
寝違えとは朝目が覚めると首に痛みを感じる症状のことで、個人差はありますが肩甲骨の方まで痛くなる方もいれば、首が全く動かせなくなる方までさまざまな症状が見られます。特に心あたりのない方でも寝違えを起こす可能性があり、日頃の予防が重要となります。寝違えの原因は高さの合わない枕やベッドが柔らかすぎたり、固すぎたりすることで首に負担がかかってしまうという要因もあります。そういった場合は寝具をご自身に合った物に変えて頂くだけで解消されるでしょう。
ただ、不良姿勢が原因で起こってしまっている場合は、まずはその姿勢を根本的に整えていく必要があります。猫背や反り腰などのお身体の歪みを良くして行くことで寝違えの起こりにくいお身体を作ることができます。また寝違えが起こった祭もすぐに症状を落とすことができます。まずはご自身のお身体の歪みに注目してみましょう。
寝違えををほっておくとどうなるの？
寝違えは軽いものであれば数日すると痛みがとれてくるものもあります。
しかし、合わない寝具やお身体の歪みにより問題が起きていることが多いので繰り返し起こってしまったり、気づかないうちに更に歪みを強くしている場合もあります。
繰り返し起きてしまうと骨や筋肉に負担がかかってしまい、大きなケガに繋がります。
寝違えの解消法
寝違えを解消するためには、布団や枕などの寝具をご自身に合ったものにするという事が大切です。
そちらと合わせて、ご自身のお身体の歪みも整えていく事も必要です。この2つをしっかりやっていく事で寝違えの起こりづらいお身体を作って行くことができます。
もし寝違えが起きた際はまずは患部を冷やしてあげましょう。
急性期には、炎症が起きている可能性が高いので炎症により発生する熱を冷やして落ち着かせることで痛みが治まりやすくなります。
痛みが強い場合は接骨院などに行って頂き、矯正治療を行いましょう。
寝違えのおすすめメニュー
谷保にある 笑福整骨院では、寝違えの急性期に関しては超音波を使い炎症を抑えた後に、痛めてしまった筋肉をほぐしていくことで状態を良くしていきます。
ただ、これだけでは根本的な原因である頚椎や骨盤の歪みは取れていないので再発してしまったり次に寝違えが起きた際には更に症状が重くなる可能性があります。
そこで超音波などの急性期の施術に加えて、矯正やEMSを推奨しています。
寝違えが起こりやすい方は首の骨だけではなく、骨盤から歪んでいる事が多くいため、まずは骨盤の歪みを整えてあげることが必要です。そちらに関しては矯正の施術がオススメです！
次に、インナーマッスルの柔軟性を出して骨格を支える力を強化することで矯正で整えた骨格をきちんと保持できるようにしていきます。そうすることで痛みを早く取り除く事ができ、同時に根本的に整える事ができます。
