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谷保にある 笑福整骨院の冷え性治療はこんな方におススメです！
- 足先や手先が冷える
- 汗をかきにくい
- 布団に入っても手先や足先が冷えてしまう
- 風邪をひきやすい
- 冷えて脚が浮腫む
冷え性とは
冷え性とは暖かい部屋にいても身体が冷える、布団に入っても足先や手先が冷たいといった他人が寒さを感じない場面でも寒さを感じてしまう症状です。
女性に多いイメージがありますが最近ではデスクワークなどによる運動不足が原因で男性にも増えてきています。
冷え性の原因には自律神経や筋肉量が関係しています。この2つがうまく働かなくなってしまうと血流が悪くなり、身体が冷えてしまいます。
筋力が少ない方や筋質の固い方は血液を循環させる力が弱くなったり、自律神経が乱れてしまうため冷え性になりやすいと言えるでしょう。
筋肉量を増やすためにトレーニングを行うことも大切ですが、まずは凝り固まってしまっている筋肉をしっかりほぐして柔らかくすることがとても大切です。
それだけでも筋質が柔らかくなり、自律神経も整うため血液循環が良くなり身体が温まってくるでしょう。その他、ストレッチをすることでも血液循環は良くなります。
冷え性ををほっておくとどうなるの？
冷え性を放っておくと、手足が冷たくて眠れなくなったり免疫力がおちて体調を崩しやすくなってしまいます。目覚めの悪さから1日のパフォーマンス低下にも繋がります。
女性では身体が冷えることで婦人科系の不調を引き起こしてしまうこともあるでしょう。
冷え性は早期に治しておく必要があります。
冷え性の解消法
冷え性を改善するためには筋力トレーニングを行い筋肉量を増やすことはもちろんですがマッサージなどで筋肉の緊張をとってあげることでも症状が緩和します。筋肉が緩むと自律神経が整い血流が良くなります。その結果として身体が冷えにくくなったり、指先までポカポカ温まってくるでしょう。
また、お腹を優しくマッサージしてあげることで内蔵の血液の巡りが良くなりますのでお腹の調子が良くなったり脚の方まで温まって来る方もいますよ！
運動が苦手な方でもまずは筋肉の凝りをほぐしてあげると良いでしょう♪骨格矯正による姿勢矯正もオススメです。
冷え性のおすすめメニュー
笑福整骨院では、冷え性に対するアプローチは自費診療という形で対応させて頂きます。
まずはマッサージで筋肉の凝りをほぐし、自律神経を整えて血の巡りを良くしていきます。ある程度筋肉がほぐれてきたら骨格矯正で不良姿勢を整えていきます。骨格の歪みを改善することで筋肉を良い状態で保ちやすくなるのです。
笑福整骨院の骨格矯正は、全身の歪みを整えますので細かい部分まで矯正を行う事ができます。
また、EMS療法という電気を使ったアプローチでインナーマッスルの柔軟性を出して上げます。そうすることで骨格を支える力を養い、不良姿勢になりにくい身体を作ります。
EMS療法では、体幹部の筋肉に刺激を入れる事ができるので、ご自身で運動するよりも
確実にインナーマッスルの柔軟性を高める事ができます。
姿勢が良くなれば基礎代謝も上がるのでお身体の熱産生量も上がるでしょう。冷え性を良くするにはこれらの治療が必要になります。
通い初めは最低でも週2回は通っていただき、症状の経過を追っていく事が必要です。
