笑福整骨院BLOG

膝が痛くなった時の対処法|谷保

皆様こんにちは！
国立市にある笑福整骨院です。

南武線「谷保駅」から徒歩5分
とは中央線「国立駅」からバスで10分の所にあります。
国立市、府中市、国分寺市など様々な地域の方からお越しいただいています。

整体、腰痛、肩こり、骨盤の歪み、産後の骨盤、交通事故など一人一人にあった治療を提供いたします！
土日、祝日も営業しておりますのでお気軽におこしください！
また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。

○施術者のマスク着用の実施○
患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○空間除菌装置の設置○
院内には低濃度オゾン発生装置や次亜塩素酸水を使用した加湿器を設置しております。

○使用毎のアルコール消毒の実施○
患者様の使用したスリッパ、荷物入れ、ベッド等はご使用毎に消毒させて頂いています。

9月に入り暑さも本格になってきましたがいかがお過ごしでしょうか
今回は「膝が痛くなった時の対処法」についてお話しします。

まず、膝が痛くなる原因として以下のものがあります。

・膝の軟骨や半月板の損傷によるもの
　→衝撃を吸収し、スムーズな動きを可能にする軟骨や半月板が存在します。
　　それらが加齢とともに弱くなってくると突然の動きや過度な負荷によって
　　損傷することがことがあります。

・過度な運動や負荷による急性の関節症
　→日常生活での急激な活動量の増加、普段行わない運動により、
　　関節に炎症が生じることがあります。

・膝関節内の滑膜炎によるもの
　→関節の内側を覆う滑膜という組織が炎症を起こすと
　　突然の痛みが生じます。

膝の痛みがあると生活の質を著しく低下させる原因となりますので
しっかり対処しなければなりません。

応急処置として
・RICE処置
　→痛みが出てから48時間以内は過度な負担をかけず、氷嚢などで冷やします。
　　さらに腫れを軽減するため、弾性包帯やサポーターで適度に圧迫し
　　就寝時は膝を心臓より高く上げます。

・膝のサポーターを使用する
　→装着時は膝のお皿の位置を確認しずれないように装着します。
　　朝の腫れが引いた後の装着がおすすめです。

・正しい歩き方
　→歩幅を普段より小さくしてゆっくり歩きます。
　　着地の際、踵から接地し、膝を完全に伸ばし切らないようにしましょう。

笑福整骨院では、国家資格保持者の施術スタッフが
常勤していますので安心して施術を受けていただけます。
骨格矯正やEMS療法以外にもほぐしも
も受けていただけます。
お気軽にご相談ください。

また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。
○アルコール消毒のお願い○
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、来院時には消毒のご協力をお願い致します。

恐縮ではございますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。

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谷保で人気NO.1の笑福整骨院
住所：東京都国立市富士見台2丁目2-5

電話番号：0425757018

笑福整骨院　院長　道端
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