笑福整骨院BLOG

呼吸で姿勢を変えよう！|谷保

皆様こんにちは！
国立市にある笑福整骨院です。

南武線「谷保駅」から徒歩5分
中央線「国立駅」からバスで10分の所にあります。
国立市、府中市、国分寺市など様々な地域の方からお越しいただいています。

整体、腰痛、肩こり、骨盤の歪み、産後の骨盤、交通事故など一人一人にあった治療を提供いたします！
土日、祝日も営業しておりますのでお気軽におこしください！

突然ですが、皆様は呼吸について考えたことはありますか？
普段何気なくやっている呼吸ですが、正しく呼吸することで
姿勢や身体の機能が格段に良くなるのです♪

とくに姿勢や機能改善にオススメなのは腹式呼吸です！
複式呼吸とは吸うときにお腹を膨らませることで
横隔膜をしっかり動かして呼吸をすることです。

吸うときにお腹を膨らませて、
吐くときにお腹をへこませるというような
やり方で行うことができます。

まずは仰向けに寝て両膝を立てた状態で呼吸を行います。
この時、背中がしっかりと床やベッドにつくことが大切です。
しっかりと横隔膜を意識して呼吸していきます。
また、おへその下に力をいれて吐き切ることも重要です。
呼吸を綺麗にすることで、かなり姿勢が変わってくるとおもいますよ！

腹式呼吸を意識して日々の呼吸を変えてみてはいかがですか？

また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。

○施術者のマスク着用の実施○
患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○空間除菌装置の設置○
院内には低濃度オゾン発生装置や次亜塩素酸水を使用した加湿器を設置しております。

○使用毎のアルコール消毒の実施○
患者様の使用したスリッパ、荷物入れ、ベッド等はご使用毎に消毒させて頂いています。

また受診された患者様には以下のことについてご協力をお願いしております。

○来院時の検温のお願い○
来院された患者様には検温をお願いしております。
体温計は安全面に考慮し、非接触型の体温計を使用しております。

○アルコール消毒のお願い○
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、来院時には消毒のご協力をお願い致します。

恐縮ではございますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。

——————————————————————–

谷保で人気NO.1の笑福整骨院

住所：東京都国立市富士見台2丁目2-5

電話番号：0425757018

——————————————————————–