笑福整骨院BLOG

足の裏、土踏まずが痛い理由とは。|谷保

皆様こんにちは！
国立市にある笑福整骨院です。

南武線「谷保駅」から徒歩5分
とは中央線「国立駅」からバスで10分の所にあります。
国立市、府中市、国分寺市など様々な地域の方からお越しいただいています。

整体、腰痛、肩こり、骨盤の歪み、産後の骨盤、交通事故など一人一人にあった治療を提供いたします！
土日、祝日も営業しておりますのでお気軽におこしください！
また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。

○施術者のマスク着用の実施○
患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○空間除菌装置の設置○
院内には低濃度オゾン発生装置や次亜塩素酸水を使用した加湿器を設置しております。

○使用毎のアルコール消毒の実施○
患者様の使用したスリッパ、荷物入れ、ベッド等はご使用毎に消毒させて頂いています。

2月に入り初雪も観測されて、より一層寒くなってきましたね。でも寒い時期こそ運動が大切になってきます。
運動していて、走っている時に足裏が痛む。そんな経験はありませんか？もしかしたらその痛みは足底腱膜炎によるものかもしれません！
足底腱膜炎とは、ランナーの方に多く見られるスポーツ障害です。ランニングが趣味の方、最近始めた方、スポーツをしている学生などもなりやすいです。足底腱膜炎は一時的に良くなっても
繰り返すことが多く慢性化しやすいと言われています。今回は足底腱膜炎の原因についてお話していきます。
足底腱膜とは、踵の骨から足の指の付け根をつなぐ強靭な線維が、扇状の膜のように広がっています。これが足底腱膜です。足底腱膜には足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収するクッションのような役割があります。
足底腱膜炎はそのクッション機能が低下し、過度なストレスが加わることにより足底腱膜に炎症が生じ、踵や足底が地面についた時に足底腱膜が伸ばされて痛みを感じます。
足底腱膜炎になると、「朝起きてからの最初の一歩が激しく痛む」「ランニング開始時に痛む」「夕方になると痛む」「足裏を押すと痛む」などの症状が出てきます。さらに慢性化すると、踵の骨に骨棘と呼ばれるトゲのような突起ができ、痛みが増すことがあります。
足底腱膜炎を誘発する要因は、スポーツによるオーバーユース（使いすぎ）をはじめ、長時間の歩行や立ち仕事、不適切なシューズの使用、硬い路面でのトレーニング、足の筋力不足や柔軟性の低下、足の形の変形（扁平足や外反母趾）などが挙げられます。
さらに足底腱膜炎になりやすい人はバスケ　サッカー　バレーなどランニングやジャンプなどの踏み込む動作が多いスポーツをしている人、長時間の立ち仕事をしている人、デスクワークの人、体重が増えた人、肥満の人、足の筋力が落ちている人、クッション性の低い靴を使っている人、など様々な人に見られます。

治療としては、保尊療法を行います。足裏の筋肉やアキレス腱を柔らかくしたり、ふくらはぎの筋肉をストレッチしたりします。スポーツをやっている方は安静で過ごすのも大切になってきます。またインソールや歩きやすい靴を選択するのも効果的です。

笑福整骨院では、国家資格保持者の施術スタッフが
常勤していますので安心して施術を受けていただけます。
骨格矯正やEMS療法以外にもほぐしも
も受けていただけます。
お気軽にご相談ください。

また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。
○アルコール消毒のお願い○
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、来院時には消毒のご協力をお願い致します。

恐縮ではございますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。

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谷保で人気NO.1の笑福整骨院
住所：東京都国立市富士見台2丁目2-5

電話番号：0425757018

笑福整骨院　院長　道端
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