笑福整骨院BLOG

足が攣るのは何故か|谷保

皆様こんにちは！
国立市にある笑福整骨院です。

南武線「谷保駅」から徒歩5分
とは中央線「国立駅」からバスで10分の所にあります。
国立市、府中市、国分寺市など様々な地域の方からお越しいただいています。

整体、腰痛、肩こり、骨盤の歪み、産後の骨盤、交通事故など一人一人にあった治療を提供いたします！
土日、祝日も営業しておりますのでお気軽におこしください！
また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。

○施術者のマスク着用の実施○
患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○空間除菌装置の設置○
院内には低濃度オゾン発生装置や次亜塩素酸水を使用した加湿器を設置しております。

○使用毎のアルコール消毒の実施○
患者様の使用したスリッパ、荷物入れ、ベッド等はご使用毎に消毒させて頂いています。
12月に入り今年も残すとこあと一か月ですね。
今回は足が攣るのは何故かについてお話していきます。

【概要】
脚がつるとは別名「こむら返し」とも呼ばれ主にふくらはぎにおける筋肉のけいれんの事を指します。自分の意志とは別に連続的に痙縮を起こし痛みを伴う場合もあります。
ふくらはぎ以外にも足の裏や足指、ハムストリングの筋肉にも起きることがあります。
睡眠中や激しい運動をした後見られる事が多いです。
一般的にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどの電解質異常が原因で起こることが多いと言われています。

【原因】
殆どが電解質異常によって引き起こされます。特にマグネシウムの不足が大きいと言われています。

・激しい運動、発汗、下痢、嘔吐による水分不足
・身体の冷えや柔軟不足による血行不良
・年齢による筋肉の柔軟不足

上記の項目も脚がつる原因の1つとなっています。
そのほかにも腎不全や糖尿病、熱中症などの病気が原因で起きることもあります。

症状としては自分の意志とは無関係に筋肉が連続的に収縮し続けるようになります、この時収縮が強ければ筋肉の痛みを伴うこともあります。
このような症状が運動後や夜間就寝中などにおきます。

対処法としてまずは収縮した筋肉をゆっくり伸ばすようにします、その後しっかり水分を取り、局所を温めて血流を良くしていきます。
マッサージをやり筋肉の緊張を和らげるのも有効です。
運動前にはストレッチをやり、就寝前に足を冷やさないようにするのも予防として大切になってきます。

最後に足のむくみ、足が攣るなどの症状にお困りでしたら是非当院に足を運んでみてください。

笑福整骨院では、国家資格保持者の施術スタッフが
常勤していますので安心して施術を受けていただけます。
骨格矯正やEMS療法以外にもほぐしも
も受けていただけます。
お気軽にご相談ください。

また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。
○アルコール消毒のお願い○
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、来院時には消毒のご協力をお願い致します。

恐縮ではございますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。

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谷保で人気NO.1の笑福整骨院
住所：東京都国立市富士見台2丁目2-5

電話番号：0425757018

笑福整骨院　院長　道端
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