笑福整骨院BLOG

腰椎ヘルニアの人がやってはいけないNG行為３選|谷保

皆様こんにちは！
国立市にある笑福整骨院です。

南武線「谷保駅」から徒歩5分
中央線「国立駅」からバスで10分の所にあります。
国立市、府中市、国分寺市など様々な地域の方からお越しいただいています。

整体、腰痛、肩こり、骨盤の歪み、産後の骨盤、交通事故など一人一人にあった治療を提供いたします！
土日、祝日も営業しておりますのでお気軽におこしください！

今回は、ヘルニアをお持ちの方がやってはいけない
NG行動3選を解説していこうと思います！

ヘルニアは椎間板（背骨）に発症し、症状が酷くなると手術が必要になる場合もあります。
しかし、整骨院での施術や日常生活の工夫で症状を和らげることはできますので怖がることはありません！
NG行動を学んで腰の負担を減らしていきましょう！

ＮG行動➀
重い物を持つ

不必要に重い物を持つ動作はぎっくり腰の原因にもなりますが
ヘルニアの方は特に注意が必要です！
腰のヘルニアだけでなく他の症状を誘発させる可能性が高いです！

NG行動➁
柔らかすぎる寝具を使う

寝具にはさまざまな柔らかさ、固さがありますが
ヘルニアをお持ちの方はどちらかというと固めの寝具で
寝るのがオススメです！
また、仰向けに寝る際に足の下に枕をいれて高さを出すこともオススメです！
柔らかすぎる寝具では逆に腰の負担になってしまいます。

NG行動➂
骨格を歪ませるような姿勢で生活する！！！！

ヘルニアの方は骨格の歪みはいち早く治しましょう！
特に骨盤の歪みは背骨に負担をかけてしまい、
痛みを誘発させます！痺れの有無にもよりますが骨格を整えるということは
症状を良くするには重要になります。

今回のヘルニアの方がやってはいけない行動３選はいかがでしたか？
少しでも意識して頂けると幸いです♪

また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。

○施術者のマスク着用の実施○
患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○空間除菌装置の設置○
院内には低濃度オゾン発生装置や次亜塩素酸水を使用した加湿器を設置しております。

○使用毎のアルコール消毒の実施○
患者様の使用したスリッパ、荷物入れ、ベッド等はご使用毎に消毒させて頂いています。

また受診された患者様には以下のことについてご協力をお願いしております。

○来院時の検温のお願い○
来院された患者様には検温をお願いしております。
体温計は安全面に考慮し、非接触型の体温計を使用しております。

○アルコール消毒のお願い○
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、来院時には消毒のご協力をお願い致します。

恐縮ではございますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。

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谷保で人気NO.1の笑福整骨院

住所：東京都国立市富士見台2丁目2-5

電話番号：0425757018

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