笑福整骨院BLOG

繰り返す捻挫|谷保

皆様こんにちは！
国立市にある笑福整骨院です。

南武線「谷保駅」から徒歩5分
とは中央線「国立駅」からバスで10分の所にあります。
国立市、府中市、国分寺市など様々な地域の方からお越しいただいています。

整体、腰痛、肩こり、骨盤の歪み、産後の骨盤、交通事故など一人一人にあった治療を提供いたします！
土日、祝日も営業しておりますのでお気軽におこしください！
また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。

○施術者のマスク着用の実施○
患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○空間除菌装置の設置○
院内には低濃度オゾン発生装置や次亜塩素酸水を使用した加湿器を設置しております。

○使用毎のアルコール消毒の実施○
患者様の使用したスリッパ、荷物入れ、ベッド等はご使用毎に消毒させて頂いています。

3月に入り少しずつ暖かくなってきました。皆様はいかがお過ごしでしょうか。
今回は「捻挫」についてお話しします。

【そもそも捻挫とは】
関節が本来できる動きの範囲を超える動きが加わった際、ストッパーである靱帯やその周辺の組織が傷ついたり断裂（切れてしまうこと）する怪我です。
靱帯というのは、骨と骨をつなぎとめてくれているバンドのようなものです。
ある程度は伸び縮みしますが、限界を超えると切れてしまいます。
そしてこの靱帯は丈夫ではありますが修復力が乏しく、傷ついたり断裂すると治りにくい特徴を持ちます。
傷ついた靱帯が修復しきらない状態で運動すると再度捻挫しやすい、「捻挫がくせになっている」状態になります。
捻挫がくせにならないためには専門家の元で適切な治療を受ける必要があります。
捻挫の中でも発生しやすいのは足首です。

【捻挫を繰り返す原因】
捻挫を繰り返す主な原因は、
１.過去の損傷で靱帯が緩んでいる、切れている
２.捻挫が起こりやすい体の使い方をしている
というふたつがあげられます。

〇過去の損傷で靱帯が緩んでいる、切れている
捻挫の後に放置してしまったり、適切な処置、固定が出来ていなかった場合、本来より緩い状態、もしくは切れている場合があります。
上記で述べた通り、靱帯は修復力が乏しいため、関節の動きをある程度のところで止めてほしいのに、その機能が失われています。

〇捻挫が起こりやすい体の使い方をしている
安定した体の使い方をしていると体のブレを減らし、骨や関節の負担を減らすことができます。
不安定な使い方では特に腰が左右にぶれます。腰のブレは膝から足首の不調につながります。
正常な関節であれば受け止められる体のブレも、緩くなった関節だと

【捻挫を放置すると】
関節を支える靱帯が機能しないため、関節が不安定になります。
それを、身体の他の関節や筋肉でかばって過ごすことになり、その部分にも不調が出てきます。
他にも、不安定なので関節を構成する骨同士がぶつかりこすれることが増えます。骨の関節部を覆っている軟骨がすり減り、痛みや動かしづらさを伴う関節の変形が起こります。

【対処法】
〇専門機関を受診する
捻挫をしたら、痛みの強さや程度を問わず接骨院や整骨院、病院を受診しましょう。
大切なのは、足首の中のどの靱帯が、どの程度損傷しているか確認することです。
これにより固定方法や治療内容が判断されます。

捻挫しても歩けたり何度も捻挫していると、「今回も大丈夫だろう」と放置される方もいらっしゃるようですが、もし毎回靱帯に傷がついていて放置すると、グラグラの緩い関節になってしまいます。
また、足首の中でもいくつかの靱帯があり、前回の捻挫で無事だった靱帯が今回の捻挫で傷ついている可能性もあります。
痛み自体はおおまかに外側が痛い、内側が痛い程度しかわからないことが多いため専門家によるチェックを受けましょう。

〇体の使い方を改善する。
体の使い方も、再度捻挫をする原因となることがあります。
膝を曲げた時、膝がつま先の方向に対して内を向いてしまい、骨盤が斜めになってしまっていると体のブレにつながり、捻挫のリスクを高めてしまいます。
安定性もないためコンタクトスポーツでぶつかった際にも簡単にバランスを崩し、こけてしまいます。
リハビリの段階でこのような動きを改善することで怪我の予防につながります。

スポーツをされている方や捻挫を繰り返している方はぜひ当院にご相談ください。

笑福整骨院では、国家資格保持者の施術スタッフが
常勤していますので安心して施術を受けていただけます。
骨格矯正やEMS療法以外にもほぐしも
も受けていただけます。
お気軽にご相談ください。

また笑福整骨院では引き続き新型コロナウイルス対策として以下のことを行っております。
○アルコール消毒のお願い○
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、来院時には消毒のご協力をお願い致します。

恐縮ではございますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。

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谷保で人気NO.1の笑福整骨院
住所：東京都国立市富士見台2丁目2-5

電話番号：0425757018

笑福整骨院　院長　道端
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