メニュー
肩こりの原因は？|下北沢
こんにちは！
下北沢駅の接骨院・はり灸院です！
下北沢駅から徒歩３分
南口商店街の中にございます。
肩が痛い、肩が重い、肩がこるなどのお悩みは多いと思います。
近年、リモートワークなどが増えて身体を動かさずに
座りっぱなしの状態が多くなり、前屈みで猫背になっている方が多いと思います。
頭の重さは約5~6kg近くあると言われてますから
その状態で頭の重さを支えようとするので肩がこる、張ってくる
痛みになっていく事が多いです。
肩こりの原因は人によって違います。
【同じ姿勢による肩こり】
デスクワークなど、長時間同じ姿勢のままパソコンの作業をしていることで、肩や首周りの筋肉が緊張し肩がこってしまいます。
同じ姿勢を続けないようにして、こまめに肩や首を回したり、肩・首周りを温めてるなど筋肉を緊張状態
から開放してあげましょう。
【運動不足による肩こり】
運動不足になると筋肉が使われないので、筋力が低下し筋肉が緊張しやすくなってしまいます。また、血行が悪くなり肩がおこりやすくなります。
ストレッチや軽い運動、また筋トレなどをすると
体の中の血流が良くなり肩こりなどの解消に繋がります。
【目の使い過ぎによる肩こり】
スマホやパソコンなどを使っている方が今の時代ほとんどだと思います。
そういった画面を見ている状態が続くと自律神経を刺激してしまい噛みしめや肩に力が入ってしまい肩こりがおこりやすくなります。
画面を長時間見続けないようにしたり、大きく深呼吸や目を休ませてあげるて力を抜いてあげましょう！
当院ではマッサージで血流の循環を良くする治療や姿勢改善をし根本的に筋肉が張りにくくするような治療をしています。
ご気軽にご相談ください。
https://egao-do.com/shimokitazawa/pelvis-correction/
お身体にお悩みがある方
是非一度下北沢にある下北沢駅の接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
換気の徹底
スタッフの検温実施
低濃度オゾン発生器の設置
次亜塩素酸水を含む加湿器の稼働
患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。
～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――
下北沢で人気NO１の下北沢駅の接骨院・はり灸院
住所：東京都世田谷区北沢2-17-14
電話番号：03-5787-5262
