下北沢にある 下北沢駅前の接骨院・はり灸院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！

• 手足が冷える
• 肌や皮膚表面が冷たくなる
• 手足が動きにくい
• 血行が悪い感じがする
• 仕事や家事に集中できない

こむらがえりとは

こむら返りはいわゆる、「足がつる」という状態で、筋肉のけいれんの総称です。

運動時だけでなく、寝ている間に突然足がつってしまい痛みで目が覚めることもあり、基本的には収まるのをただ待つしかないものです。
そもそも、こむら返ってしまうというのは足や手などの筋肉が伸縮のバランスを崩してしまうことでわ異常な収縮を起こし、そこから元に戻らない状態をいいます。

一般的には、急に体を動かしたりした時に起こりやすい症状ですがそれだけでなく、水分不足・熱中症・栄養不足・冷え・急な寒暖差で起こることがあります。

寝てる時に起こりやすいのは、睡眠時には基本的に脱水傾向にあることとほとんど体を動かさないため、心拍数がへり、血行が悪くなるため特に起こりやすいです。

こむらがえりをを放っておくとどうなるの？

基本的に、一過性のものであれば必要以上に不安になったりすることはないですが、何回も起こっているこむら返りを放置してしまうと、そもそも足がつること自体が糖尿病や腎不全、動脈硬化などの病気を知らせるものとして出てくることもあるので、ちゃんと治療をすることで内科疾患の可能性もちゃんと把握することが出来ます。

下北沢にある 下北沢駅前の接骨院・はり灸院のこむらがえりの治療法

まずは生活習慣から改善していくことが大切です。
激しい運動等を行う場合は、ストレッチ等の準備運動を行う。
運動後は、汗をかいて脱水気味になっていることが多いので水分補給と塩分の補給をきちんと行う。
それほど激しい運動をしない場合は、運動不足になりやすいので、普段からストレッチや少し歩いてみたりなどすることで運動不足の解消を行う。
また、栄養不足で起こることも多く特にビタミンEを摂取するのもより効果的です。
睡眠時によく起こるものに関しては、就寝前に最低でもコップ一杯の水を飲んであげることで、睡眠時の脱水気味な症状が緩和されます。

下北沢駅前の接骨院・はり灸院のこむらがえりのおすすめメニュー

そもそも下肢の血流が不足することで、筋肉の伸縮が上手くいかず起こりやすいです。
そのため当院ではまず筋肉がついている根元の部分、骨格からアプローチしていきます。
骨格の歪みを整えてあげることで、今まで歪みのせいで負担がかかり血流が悪くなっていたものが、正しく均等に筋肉に負荷がかかるので、負担が少なくなります。
それにより、こむら返りの原因のひとつである血行不良が改善されます。

また、矯正で骨格自体を整えながら筋肉をほぐすことで筋肉の柔軟性を上げ筋肉の血流量を上げることでより、こむら返りが起こりにくい体を作って行きます。

ただ、筋肉は放置していると固まりやすくいくらほぐしてもしばらく時間が経ってしまうとまた硬くなり、血流が悪くなってしまいます。
なので、なるべく2、3日後には再び来院していただきまた施術を行うことで、より戻りにくく柔軟性が保たれた体にすることが出来ます。