寝違えって何？|下北沢

こんにちは！

下北沢駅の接骨院・はり灸院です！

下北沢駅から徒歩３分

南口商店街の中にございます

当院では患者様一人一人に合った治療を提案し

その患者様の目指すべきゴールに最後まで向きあわせていただきます！

今日は「寝違え」についてです！

そもそも寝違えって何？って方は多いのではないでしょうか

朝起きた瞬間、「首が回らない！」「痛っ！」ってなるあの現象。これがいわゆる寝違えです

医学的には「急性頸部拘縮」と言われたりもします

原因は？

寝違えは首や肩まわりの筋肉に軽い炎症や筋膜のこわばりが起きている状態

主な原因は

・無理は姿勢で長時間寝ていた（うつ伏せ・枕が合わない等）

・寝ている間に冷えて血流が悪くなった

・日中の姿勢のクセ（スマホ首、デスクワーク）

・ストレスや疲労で筋肉が緊張している

実は寝ている時だけでなく、日常の積み重ねが原因になる事がほとんどなんです！

そんな時の対処法！

無理に動かしたり「ストレッチで伸ばせば治る！」は絶対NG

炎症があるうちは悪化の原因になります

・まずは安静に

無理に動かさず、首に負担が掛からない姿勢をキープ

・冷やす？温める？

発症直後（１．２日）は炎症があるので冷やしましょう！

その後痛みが落ち着いてきたら温めて血流を良くする◎

・痛みが強い、シビレがある場合は受診

寝違えにみえて、実は頚椎症や神経圧迫のケースをあるので注意！

接骨院では、

・首や肩の筋肉の緊張を緩める手技療法

・炎症を抑えるためのアイシング、電気療法

・姿勢や動作改善のためのアドバイス、根本治療

このようなサポートをしています

今ある痛みだけでなく根本から改善する事で痛みを繰り返さない身体作りができます！

ただの「寝違え」で片づけず、身体からのサインとして受け取り

自分の身体と向き合ってあげてください

しっかりケアしていけば今よりもっと生活が楽に、楽しくなります！

詳細はこちらから↓

https://egao-do.com/shimokitazawa/pelvis-correction/

お身体にお悩みがある方

是非一度下北沢にある下北沢駅の接骨院・はり灸院にご相談ください！

笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！

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下北沢で人気NO１の下北沢駅の接骨院・はり灸院

住所：東京都世田谷区北沢2-17-14

電話番号：03-5787-5262