こんにちは！

下北沢駅の接骨院・はり灸院です！

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新年度に増える体の不調について

 

4月になり、新年度がスタートしましたね！

進学・就職・部署異動・引っ越しなど、生活が大きく変わる時期です。

実はこの時期、接骨院では体の不調を感じる方がとても増えます。

今日は新年度に起こりやすい体の不調についてお話します。

 

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新年度に多い体の不調とは？

 

この時期に特に多いのは

・首こり

・肩こり

・頭痛

・腰痛

・背中の張り

・眠りが浅い

・なんとなく疲れが取れない

といった症状です。

「特にケガしたわけじゃないのに不調がある」

そんな方がとても増えます。

 

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なぜ新年度は体が不調になるの？

 

原因の多くは環境の変化によるストレスです。

例えば

・通勤時間が変わった

・デスク環境が変わった

・人間関係が変わった

・生活リズムが変わった

こうした変化だけでも、体は無意識に緊張します。

その結果

筋肉が固くなる

↓

血流が悪くなる

↓

痛みやだるさが出る

という流れが起きます。

 

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実は「姿勢の変化」も大きな原因です

 

新しい環境では無意識に

・緊張して肩が上がる

・猫背になる

・呼吸が浅くなる

こうした状態になりやすいです。

特にデスクワークが増えた方は要注意です！

 

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不調を放置するとどうなる？

 

最初は軽い違和感でも

肩こり → 頭痛

首こり → めまい

腰の張り → ぎっくり腰

につながることもあります。

早めのケアがとても大切です。

 

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新年度の不調は「早めのリセット」がポイントです

 

環境の変化による体の不調は、

がんばり不足でも

年齢のせいでもありません。

体が新しい生活に適応しようとしているサインです。

だからこそ無理に我慢するより、早めに整えてあげることが大切です！

当院では

・姿勢のバランス

・筋肉の緊張

・生活の変化による負担

を確認しながら、その方に合った施術を行っています。

「なんとなく不調が続いている」

そんな段階でも大丈夫です。

つらくなる前のケアとしてもお気軽にご相談くださいね！