年末年始って…ついダラダラしちゃいますよね！

こたつ、テレビ、スマホ、ゴロ寝。気づいた時に姿勢は猫背、腰は丸まりっぱなし。身体は休んでるはずなのに、休み明けになぜか…

・首と肩がズーンと重い

・腰がじわじわ痛い

・頭痛や目の疲れが取れない

・なんとなくだるくて動きたくない

こんな不調、出てきてませんか？

実は“ダラダラしていた時間”＝“身体にとって負担な姿勢が続いていた時間”

使いすぎの痛みもつらいけど、「動かなすぎの痛み」って意外と根深いんです。

筋肉は使わなければ固まるし、血流が悪くなれば疲労物質も流れにくい

それが「コリ」「だるさ」「痛み」になって現れます！

ここから大事なのは、

「また通常モードに戻すためのリセット！」

・無理に激しい運動しなくてOK

・いきなりストイックに生活改善しなくてOK

まずは硬くなった筋肉と姿勢を整えて、身体を“動ける状態”に戻すのが近道

当院では、

固まった筋肉を優しくほぐす → 歪んだ姿勢を整える → 動ける身体に戻す

この流れでケアしていきます

年始スタートって、身体を整える絶好のタイミング！

「ちょっと重いな…」って思ってるなら、放置するより早めにメンテしてあげましょう

ここからの1年、動きやすい身体でスタート！！

今年もみなさんの身体の味方です！

いつでもご相談ください！