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お身体のその不調！寒暖差が原因かもしれません！|下北沢
こんにちは！
下北沢駅の接骨院・はり灸院です！
下北沢駅から徒歩３分
南口商店街の中にあります！
【寒暖差で起こる不調について】
最近こんな症状ありませんか？
・なんとなく体がだるい
・頭が重い、頭痛がする
・肩こりや腰痛が強くなった
・寝ても疲れが抜けない
・自律神経が乱れている感じがする
それ、「寒暖差疲労」かもしれません。
寒暖差とは、朝晩と日中の気温差や、暖房の効いた室内と外気の差など、短時間で気温が大きく変化することをいいます。
実はこの温度差、体にとってはかなりのストレスなんです。
私たちの体は、自律神経（体温や血流をコントロールする神経）が常に働いて、体温を一定に保とうとしています。
寒ければ血管を縮め、暑ければ広げる。これを無意識に繰り返しています。
寒暖差が大きいと、この調整作業がフル稼働状態になります。
例えるなら、ずっとアクセルとブレーキを踏み続けている車のような状態。
エネルギーを消耗し、疲労が蓄積していきます。
その結果、
・筋肉がこわばる
・血流が悪くなる
・神経が過敏になる
こうした変化が起こり、肩こりや腰痛、頭痛、関節痛などが悪化しやすくなります。
特に、もともと姿勢不良や筋緊張がある方は症状が強く出やすい傾向があります。
【寒暖差不調を防ぐポイント】
・首、手首、足首を冷やさない
・湯船に浸かる（38〜40℃で10〜15分）
・軽いストレッチで血流を促す
・深呼吸で自律神経を整える
そして何より、「無理をしないこと」
体がだるいのは、気合いが足りないのではなく、ちゃんと理由があります。
当院では、筋肉・関節の状態を評価しながら、寒暖差による不調にも対応しています。
「最近なんとなく調子が悪い」そんな段階でも大丈夫です。
小さな違和感のうちに整えることで、大きな不調を防ぐことができます。
季節の変わり目こそ、体のメンテナンスを大切にしていきましょう。
https://egao-do.com/shimokitazawa/pelvis-correction/
お身体にお悩みがある方
是非一度下北沢にある下北沢駅の接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日の為、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！
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下北沢で人気NO１の下北沢駅の接骨院・はり灸院
住所：東京都世田谷区北沢2-17-14
電話番号：03-5787-5262
