メニュー
「首の痛み」でお悩みの方|笹塚
首の痛みでお悩みの方へ
こんにちは、笹塚整骨院です。
最近、こんなお悩みはありませんか？
-
朝起きると首が痛くて動かしづらい
-
長時間のパソコン作業やスマホの使用で首が重だるい
-
首から肩にかけて常に張っているような感じがある
-
振り向くときに痛みが走る
-
首のこりとともに頭痛や目の疲れもある
これらの症状をそのまま放っておくと、首だけでなく肩や背中、場合によっては腕や手にまで影響が広がり、日常生活に支障をきたすこともあります。
笹塚整骨院では、こうした「首の痛み」に対して、根本から改善を目指した施術を行っています。
なぜ首が痛くなるのか？
首の痛みの原因は、単純な筋肉疲労から、骨格や神経に関わる深い問題までさまざまです。
特に近年では、スマートフォンやパソコンの使用時間が長くなり、**うつむき姿勢（ストレートネック）**が習慣化している人が増えています。この姿勢は、首の自然なカーブを失わせ、頭を支える筋肉や関節に大きな負担をかけてしまいます。
他にも、以下のような要因が首の痛みを引き起こします：
-
長時間の同じ姿勢（デスクワーク・運転など）
-
ストレスや精神的緊張による筋肉のこわばり
-
枕が合わない、睡眠の質の低下
-
運動不足による筋力の低下と柔軟性の欠如
-
骨格の歪みや姿勢の乱れ
-
過去のむち打ちやケガの後遺症
痛みが一時的に治まったとしても、根本の原因が改善されていないと、再発を繰り返したり、慢性的な症状に悩まされることになります。
首の痛みと全身のバランスの関係
首の不調は、実は「首だけの問題」でないことが多くあります。
人間の身体はつながっており、骨盤や背骨の歪み、肩甲骨の動きの悪さなどが、首の動きに大きく影響しています。たとえば、骨盤が前傾していると自然と頭の位置が前に出て、首への負担が大きくなります。
また、首の筋肉は肩や背中、胸ともつながっており、それらの筋肉のバランスが崩れると、首に過剰な緊張が生まれるのです。
さらに、首には自律神経が集中しているため、痛みだけでなく、めまいや吐き気、耳鳴り、睡眠障害などを伴うこともあります。
そのため、単なるマッサージだけでは一時的な改善にとどまり、再発しやすくなってしまうのです。
笹塚整骨院での首の痛みに対する施術
笹塚整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、「再発しにくい身体づくり」をサポートいたします。
1. 丁寧なカウンセリング・検査
まずは、首の痛みがいつから、どのような動作で起こるのかを詳しくお聞きします。また、日常の姿勢や生活習慣、過去のケガや病歴なども考慮しながら、首・肩・背中・骨盤のバランスを総合的にチェックします。
2. 手技療法（ほぐし）による筋肉の調整
硬くなった首周りの筋肉をやさしくほぐすことで、血流を改善し、痛みを和らげていきます。痛みが強い場合は、無理な施術は行わず、お身体の状態に合わせて刺激量を調整いたします。
3. 姿勢・骨格の矯正
筋肉のケアだけでなく、首の位置や頭の重さを支える土台である骨盤・背骨の調整も行います。「骨格矯正」や「骨盤矯正」を通じて、全身のバランスを整えることで、首への負担を軽減していきます。
4. 再発予防のセルフケア指導
首の痛みが繰り返されないように、日常生活で気をつけるべき姿勢や、簡単にできるストレッチ、体操などをご指導いたします。ご自宅でのケアがしっかりできることで、施術の効果が長持ちします。
首の痛みは早めのケアが重要です
首の痛みは、「ちょっとこっただけ」と思いがちですが、放っておくと肩こり・頭痛・腕のしびれなど、広範囲に影響が出る可能性があります。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、ケアを始めるタイミングです。
一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。
笹塚整骨院では、あなたの身体の声に耳を傾け、根本からの改善を全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院のご案内
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
📞 ご予約・お問い合わせもお気軽にどうぞ。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
