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「頚肩の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
頚（くび）や肩の痛み・こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
現代社会において、「頚肩の痛み」は腰痛と並んで非常に多くの方が抱えているお悩みの一つです。長時間のデスクワークやパソコン作業、スマートフォンの使用が日常化したことで、無意識のうちに前かがみの姿勢や猫背、首を前に突き出した姿勢が続きやすくなっています。このような姿勢は、首や肩まわりの筋肉に大きな負担をかけ、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。その結果、慢性的な肩こりや首の痛み、重だるさ、ひどい場合には頭痛や吐き気、腕のしびれなどの症状へと発展することもあります。
特に「ストレートネック」と呼ばれる状態は、現代人に非常に多く見られます。本来、首の骨（頚椎）は緩やかなカーブを描くことで頭の重さを分散しています。しかし、長時間の下向き姿勢が続くと、このカーブが失われ、頭の重さがダイレクトに首や肩にかかるようになります。人の頭は体重の約10％、ボーリングの球ほどの重さがあると言われており、それを支える首・肩への負担は想像以上です。この負担が日々積み重なることで、頚肩の慢性的な痛みにつながってしまうのです。
また、精神的なストレスも頚肩の痛みに深く関係しています。仕事や人間関係、生活環境の変化などによるストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、無意識のうちに肩をすくめるような力が入りやすくなります。この状態が長く続くと、筋肉は常に緊張したままとなり、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」「朝起きたときから首や肩が重い」といった慢性症状が現れるのです。
笹塚整骨院では、頚肩の痛みに対しても、その場しのぎではない「根本改善」を大切にしています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、痛みの出ている場所だけでなく、姿勢や骨格のバランス、生活習慣、動作のクセなどを総合的にチェックします。頚肩の痛みの原因は、首や肩そのものだけでなく、骨盤の歪みや背骨のバランス不良、腕や肩甲骨の動きの悪さなど、別の部位に隠れているケースも少なくありません。
施術では、まず手技療法（ほぐし）によって、緊張して硬くなった首・肩・背中周りの筋肉を丁寧に緩めていきます。筋肉を柔らかくすることで血流が促進され、痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。また、深部の筋肉までしっかりアプローチすることで、「その場では楽になる」だけでなく、「楽な状態が続きやすい身体」へと導いていきます。
さらに、筋肉の調整だけでは改善が難しい場合には、骨格矯正や骨盤矯正を組み合わせて施術を行います。姿勢の乱れや骨格の歪みを整えることで、首や肩にかかる負担そのものを減らし、痛みの出にくい状態を目指します。無理にボキボキ鳴らすような施術ではなく、お身体の状態に合わせた安全でやさしい矯正を行いますので、整骨院が初めての方でも安心して受けていただけます。
症状が慢性化している方や、長年頚肩の痛みに悩まされている方には、継続的なケアとともに、日常生活での姿勢のアドバイスやセルフケア、ストレッチ方法などもお伝えしています。施術と日常ケアを両立することで、再発しにくい身体づくりをしっかりとサポートいたします。
「ただの肩こりだから」「我慢すれば何とかなる」と放置してしまうと、痛みが強くなったり、頭痛や腕のしびれなど別の症状を引き起こす可能性もあります。少しでも違和感を感じたら、早めのケアが大切です。
ちょっとした首の違和感、慢性的な肩こり、繰り返す頚肩の痛みなど、どんなお悩みでも構いません。まずはお気軽にご相談ください。あなたのお身体の状態に真摯に向き合い、最適な施術をご提案いたします。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
